[科普中国]-关于“心脏杀手”冠心病，你知道多少?

“冠心病”是冠状动脉性心脏病的简称，随着社会经济的发展，国民生活方式的变化，以及人口老龄化和城镇化进程的加速，导致“冠心病”的患病率逐年上升，“冠心病”对人的生命造成巨大威胁，那么，对于“冠心病”你知道多少？

根据《中国卫生和计划生育统计年鉴》显示，2002～2014年冠心病死亡率呈上升态势。2014年中国冠心病死亡率城市为107.5/10万，农村为105.37/10万，2013年则为100.86/10万和98.68/10万， 城市和农村死亡率均有所上升。

冠心病的发作常常与季节变化、情绪刺激、高强度体力活动等有关，冠心病主要有哪些诱因和危险因素呢？

四个源头：大量吸烟、过劳熬夜、缺乏运动、不注意饮食健康。

四个危险因素：高血压、高血脂、糖尿病和肥胖。

根据临床不同的表现，冠心病主要分为五类：

一、隐匿型冠心病

隐匿型冠心病患者具有冠状动脉硬化的表现，何为冠状动脉硬化？它是指类脂质在动脉内膜的沉积，并且复合糖类的集聚，进而导致纤维组织增生和钙质的沉着，最后在动脉中层形成病变。

二、心肌梗死型冠心病

心肌梗死型冠心病的发生是由于患者的冠状动脉病变，并发冠状动脉供血不足，可表现为减少或是中断，导致心肌长时间处于缺血状态，最终发展成为心肌坏死。

三、猝死型冠心病

该类型的冠心病患者心脏易发生骤停现象，这主要是因为动脉粥样硬化导致冠状动脉堵塞或是痉挛，引起心肌严重缺血，从而造成患者发生严重的心律失常，这很可能导致患者猝死。

四、心力衰竭型冠心病

此外，冠心病还有一种类型表现为心力衰竭型冠心病。专家称，心力衰竭型冠心病又被称为缺血性心肌病，表现为心肌的纤维化，心肌长时间供血不足，而同时心肌组织营养不足，代指心肌萎缩或是大面积心肌梗死现象，最终演化为心力衰竭。

五、心绞痛型冠心病

心绞痛型冠心病是冠心病中典型也是常见的一种表现，患者经常表现为冠状脉较狭窄，心肌负荷过大，导致心肌暂时性缺血、缺氧现象，这也是以上提到的几种症状的综合征。

冠心病防治的关键在于早期预防，冠心病的预防主要从以下几个方面进行：

1、适度运动：坚持参加力所能及的体育锻炼，避免激烈的比赛。

2、保持情绪稳定：过度忧虑、激动、发怒可使变感神经处于高度兴奋状态，导致心率加快、血压升高，从而诱发心绞痛。

3、不宜饱餐后沐浴：饱餐后立即沐浴，一方面加重心脏的负担，同时还可使冠状动脉收缩，血供减少，加重心功能不全。还有，沐浴后全身小血管扩张，心脏和脑部更加缺血和缺氧，极易造成猝死。

4、减肥：肥胖是心脏病及高血压的危险因素，平时要进行适量的运动和控制饮食，避免体重增加。

冠心病病人应该经常食用四类蔬菜，对恢复身体有好处。

一是海藻类。海带、紫菜等海中植物大多含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，对降低胆固醇、甘油三酯有良好的作用。

二是香菇、木耳。其中含有大量维生素、有益于身体的微量元素，对于胆固醇过高而引起的动脉硬化、高血压及急、慢性肾炎、糖尿病病人，无疑是食物疗法的佳品。

三是芹菜、芫荽。医学研究表明这两种菜具有降低血压、镇静安神的作用，尤其对冠心病伴高血压病人更为合适。

四是葱、生姜、大蒜这类调味品。它们具有明显的改善脂质代谢、减少胆固醇在肠道中的吸收作用，能有效地防治冠心病的发生。