[科普中国]-【养生】自制玄米茶助您减肥降血压

玄米茶是一种日韩风味绿茶饮品，它在日本和韩国极受上班族的青睐。茶米的香气有机交融，无论是滋味、香气还是营养价值都大大地超越了传统绿茶饮料。

玄米茶的功效：

1.玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以在治疗失眠，改善精神症状等方面受到重视。

2.玄米茶还具有降压降脂的作用，并能促进新陈代谢。

3.玄米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素C、B2、B6等，更多的女性将其视为最佳的减肥食品。

4.玄米茶具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。玄米茶的做法：将糙米倒入锅中，小火慢焙。直到所有的米粒都变成咖啡色（但不是糊掉了，一定要把握好度）。再按照1：1比例配上绿茶饮用即可。