[科普中国]-世界睡眠日：打鼾，拿什么拯救你？

 　　人的一生约三分之一时间都在睡眠中度过，睡眠是天然的补药。良好充足的睡眠能让人们恢复精神解除疲劳。世界睡眠日于2001年设立，其目的就是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。影响睡眠质量的除了失眠，打鼾也是关键。事实上睡眠期间打鼾是睡眠期间咽喉部位肌肉放松或者口鼻咽腔肌肉下坠导致上呼吸道狭窄，气流冲击狭窄部位而出现打鼾。