[科普中国]-孕吐越厉害，宝宝越健康？

绝大多数女性在怀孕初期会有妊娠反应，如头晕头痛、厌油腻、喜酸食、晨起呕吐等，其中晨起呕吐又被称为孕吐。孕吐一般开始于受精后2~4周，大概在妊娠第10周达到高峰并逐渐减轻，在妊娠第14周基本缓解。

民间有这样的传言：怀孕的时候吐得越厉害，说明宝宝越健康，像这样一概而论的说法显然是不正确的。曾有孕妇因孕吐过于剧烈无法进食而入院，经检查确诊为胃癌。又有报告显示，妇女在怀孕期间经历极度剧烈地孕吐，可能与胎儿的发育障碍有关。

当然，准妈妈们不必过于担心，在怀孕初期有妊娠反应一般来讲属于正常现象，但为了孕育健康的宝宝，则需要了解一些关于孕吐的基本常识。

妊娠女性与所怀的宝宝实质上并非一体，因而母体反应性下调细胞免疫降低对宝宝的伤害，但同时怀孕妈妈也更易受到病原体入侵。用人类进化的观点解释孕吐，孕妇厌恶的食物主要是可能含有植物毒素或病原微生物的食物，孕吐能让孕妇迅速排出可对自己和胎儿造成伤害的物质，并且，在怀孕初期有妊娠反应的孕妇产下健康宝宝的概率要比无任何反应的孕妇高三倍之多，孕吐是一种保护性生理机制。

能够引起孕妇呕吐的食物通常包括肉类、蔬菜、咖啡、酒精等，除此之外，妊娠期女性应避免摄入西瓜、桂圆、荔枝等水果，酸菜、泡菜、咸菜、腌鱼、腊肉等含高硝酸盐食品，以及山楂、巧克力、热性作料、罐头食品、菠菜、猪肝、螃蟹、薏米、马齿苋、浓茶、高糖食品等，多量食用或可导致孕妇不适及影响胎儿发育甚至流产或孕妇疾病。

孕期女性在怀孕前食用以上食物时并无明显的不良反应，而怀孕时却出现了，说明孕吐不仅与食物有关，还取决于怀孕女性特殊的体质。

女性的胃肠动力在孕期有所改变，比往常更易产生饱腹感。在摄入同样分量食物的情况下，由于肠胃蠕动较一般人慢，食物不易从胃部排空，胃内压力升高将导致食物从食管反流即呕吐，建议孕期女性少食多餐以补充足够的营养。

另外，**孕期女性体内有明显的激素水平变化，前列腺素水平升高可刺激呕吐中枢的化学感受器也是引起孕吐的一种原因。**除化学刺激外，精神情绪与神经系统的稳定性直接相关，准妈妈保持情绪稳定可在一定程度上缓解症状。

怀孕初期有孕吐症状的女性应注意避免摄入含有植物毒素物质或病原微生物的食物，症状明显难忍时在医生的指导下服用止吐药，以缓解症状，有利于良好的妊娠，不到1%的剧吐孕妇应立即就医，不可讳疾忌医，不到10%的无任何妊娠反应的孕妇建议检查以排除担忧，祝愿准妈妈们能产下健康可爱的宝宝。

参考文献：

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[2]Flaxman S M, Sherman P W. Morning sickness: adaptive cause or nonadaptive consequence of embryo viability?[J]. American Naturalist, 2008, 172(1):54.

[1]何权赢. 孕吐 是病还是胎儿保护伞[N]. 健康报,2016-07-25(004).