[科普中国]-经常戴耳机会容易损伤听力吗？

现如今不少人已经发现，现在青少年的视力减退形势十分严峻，相比之下，意识到青少年听力损伤现状的人却少了很多。但是事实上，听力损伤的状况不容忽视。考虑到人们对其的重视程度远远不够，或许听力损伤更值得关注。

研究显示，听力损伤不仅会影响到人的认知能力和社会交流的能力，还会导致抑郁的出现。另外，它会使青少年的心理健康状况和社会适应能力受到影响。

世界卫生组织（WHO）2005年完成的听力状况普查流行病学资料显示：①全球有2.78亿人(世界人口的4.6％)患中度或重度听力障碍(残疾) ②全球3.64亿人有轻度听力障碍 ③全球6.42亿人有不同程度的听力障碍 ④听力障碍患者中80％生活在中低收入国家。

研究表明，听力损伤是从高频区开始然后向语频区发展。但高频损伤不易被发现，因此听力损伤往往直到影响人们的交流才被发现。李沽红等对年龄在18岁左右的125名在校职业学校学生做了听力现况调查，结果显示20.8％的受测耳存在着高频听力损伤，其中又以6kHZ频段最为明显。

引起听力减退的原因很多，但对青少年来说，**噪音造成的噪声性听力损伤是最主要的损伤方式。**李佳做的关于噪声对青年学生听力影响的综述研究中指出，噪声的暴露是青年学生这个特定人群听力减退的主要原因，耳机的使用与其关系密切。

据科学家分析，如果一个人每天用耳机累计超过6小时，连续超过2小时，长期下去，听力就会严重受损。如果耳机声音分贝大于100，可能造成不可恢复性听力损伤，当达到110分贝时，足以使内耳的毛细胞死亡。

其原因不难理解：长时间用耳机，由于耳膜距离耳机振动片很近，声波传导范围小而集中，对耳膜听觉神经刺激较大，就容易引起耳朵发炎、耳鸣、重听等症状，出现听觉疲劳，听觉神经得不到很好地休息，使听力下降甚至丧失。

针对此提出以下建议：

1.尽量使用音箱听音乐，其次是用头戴式耳机。耳机听力安全指数有高到低的是：音箱>头戴>普通耳塞>耳挂>入耳耳塞。

2.挑选耳机时，要选择质地好、噪音小的。

3.使用耳机每次不超过30分钟，每天不超过3小时，声音不要太大，能听到即可。

4.常做耳朵保健操如轻拉耳垂，轻抚耳外骨。

5.如果耳部有任何不适，一定要尽早看医生，不要错过最佳的治疗时间。

总之，青少年的听力损伤不容忽视，青少年自身及家长都应该在生活中多加注意。丰富多彩的生活，不能缺少声音的美妙。

数据来源：

[1]朱晓芳[1].青少年听力损伤的研究进展.中国现代医生,2015,53(11);153-156

[2]百度文库：《耳机对青少年听力影响的研究》