[科普中国]-痘痘来了怎么办？战痘秘笈告诉你

在这个看脸的世界，还有什么比长痘痘更令人苦恼的呢？据统计，有95%和85%青春期男性和女性得过不同程度的痤疮，但并不是所有人都会长青春痘，所以一定有方法可以预防和治疗青春痘。要想不长，首先你得明白青春痘究竟是怎么一回事。

青春痘其实就是痤疮，因好发于青春期，所以叫青春痘。根据中国痤疮治疗指南的定义，它是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，通俗地说，这是病，得治！

随着青春期的到来，我们的身体发生着微妙的变化，肾上腺和性器官开始迅速发育，雄激素分泌增加，雄激素具有促进毛囊皮脂腺分泌的功能，毛囊分泌的皮脂增加了，同时毛囊导管开始角化，这样就会导致皮脂分泌障碍，留在毛囊里的皮脂久而久之就形成了我们所熟知的粉刺，你挤的白头就是它的一种。

除了自身内分泌因素，细菌也是你长痘痘的罪魁祸首。厌氧痤疮杆菌是导致青春痘的主要细菌之一，一旦毛囊阻塞形成无氧环境，它就会大量繁殖，细菌分解产生的脂肪酸穿过毛囊皮脂腺进入真皮引起炎症，可造成皮肤红肿疼痛。

青春痘并不是不可避免的，要想不长痘痘，那可得长点心了！

首先要做好皮肤清洁，选择适合自己的洁面产品，建议早晚各清洗一次，保持干净的皮肤。皮肤分泌物具有保护和屏障作用，切不可过度清洁。

其次，保持健康的生活方式，运动排汗有助于排出代谢产物，维持作息时间稳定，长期熬夜在电脑前工作是导致内分泌失调爆痘的常见原因，饮食上应多摄入水果蔬菜，少吃零食或辛辣刺激性食物，最后，注意防晒！

如果已经长了痘痘，千万不能随便挤痘痘，尤其是危险三角区，两侧口角至鼻子根部连线形成的三角形区域，此区域炎症极易传播至颅内，并发严重颅内感染。轻、中度痤疮患者或许会被网上各种各样的祛痘产品所迷惑，其实根本没有这么多套路，一支维A酸乳膏轻松搞定。

维A酸几乎具备抗痘的所有要求，它可以作用于角质形成细胞，溶解角质和微粉刺，还可以作用于黑色素形成细胞，降低黑色素的形成，减少色素沉着，还能抵抗炎症反应，好处多多。

外用维A酸可选用全反式维A酸和阿达帕林凝胶，可使用于皮肤的全反式维A酸浓度须低于0.1%。使用时注意小范围点涂，使用初期出现局部红斑随时间延长可逐渐消失。使用维A酸需要避光，建议每晚一次即可。

最后，对抗皮肤炎症是一个漫长的过程，维A酸祛痘的起效时间一般在第八周作用，耐心！耐心！比较严重的痤疮患者应及时就医。

怎么办，有了这个秘籍，妈妈再也不用担心我长痘痘了！

参考文献：

[1]项蕾红. 中国痤疮治疗指南(2014修订版)[J]. 临床皮肤科杂志,2015,44(01):52-57. [2017-08-12]. DOI：10.16761/j.cnki.1000-4963.2015.01.020