[科普中国]-秋冬交替心梗高发！不让悲剧重演

2016年10月6日的凌晨，因为春雨医生的创始人张锐突发心梗去世，心梗又一次进入大家的视野，张锐只有43岁……
研究结果显示，中国每年心梗患者高达60万人，死亡率达3成，其中11月的发病率最高，而4月份发病率最低，一到冬天严寒季节，心血管疾病的住院人数陡然上升，人体的心血管对温度的变化很敏感。寒冷的季节，为保持体温时，机体会反射性的收缩血管，血管收缩会增加血流的阻力，使心脏做功增加，氧耗增加，尤其对冠心病患者，血管收缩会使原先已狭窄的冠状动脉痉挛，诱发心绞痛或心肌梗死。那么在秋冬交替的季节，我们一起来认识一下心梗：真的没有征兆吗？发作时该如何救命？预防心梗要注意什么？
心梗——心肌坏死
心梗，学名“急性心肌梗死“，可以说就是心肌坏死，是由于冠状动脉的急性或者持续性缺血缺氧所引发的心肌坏死。
大家都知道，我们的心脏包括左右心房与左右心室，冠状动脉，是负责给心肌供血，滋养心脏，形象来看就像是一间房间的下水管，当冠状动脉的急性或者持续性缺血缺氧时，就会引发心肌细胞坏死，甚至此时称之为“心肌梗死”，因心肌细胞的缺血耐受能力差，数分钟后就会开始坏死，而且不可逆，那坏死部分收缩舒张功能就没了，整体心脏功能也会变差，直接危及到生命健康。

心梗有征兆，疼痛区不只是心脏
心梗经常被称为急性杀手，也就是大家所谓的，“这个病没有征兆，突发性很强“所以死亡率很高，但事实并非如此，虽然心梗症状不是很明显，但是患者自身是能感受到的，身体给你发出的求救信号你注意到了吗？
求救信号最典型的症状除了心绞痛、胸闷、憋气、心律不齐这样一目了然的症状外，还可能偏离到其他位置发生疼痛：牙床疼痛、肩膀酸痛、烦躁不安、胃痛、胃胀、呕吐、出汗，所以当你出现以上症状时，一定要提高警惕性，切莫忍耐，否则后果不堪设想。
下图是心肌梗死时可能的疼痛区域，颜色越深越典型。

心梗发作，应该怎么做？
及时送至医院 时间就是生命
因为送的不及时，急性心肌梗塞病人约2/3在被送到医院之前已经死亡，对于心梗患者而言，时间就是生命。心肌梗死发生后的6小时，是抢救的黄金时间段，最佳的抢救时间是1小时以内。当疼痛发作时，要在最短的时间内送至医院，如果在短时间内开通已经完全梗死血管，及时恢复供血，能有效减少、甚至避免心肌细胞死亡，会明显改善患者的临床症状和预后。
绝对卧床 减少活动
当心梗发作时，切记要绝对卧床！绝对卧床！绝对卧床！重要的事情说三遍，立即就地平卧，双脚稍微抬高，这个时候请别逞强，别溜达，安安静静地待着等救护车来，严禁搬动，因为任何搬动都会增加心脏负担，危及生命。

预防心梗 从现在做起
“治”不如“防”，防患于未然是最好的治疗方式，尤其对各位手机电脑前的年轻人们，主要的预防方式包括：
①控制血压。
②合理饮食结构及热量摄入，避免超重。防治高血脂症，降低人群血脂水平。
③戒烟。
④积极治疗糖尿病。
⑤饮用硬水。软水地区需补钙、镁。
⑥避免长期精神紧张及过分激动。
⑦积极参加体育锻炼，每人可根据自己本人的特点选择一至两项有益的体育锻炼项目，坚持长期锻炼下去。
另外，在严冬到来之际，要提醒冠心病患者，要对心脏给予更多的关注，注意保暖，多喝水，减少外出，适量运动，尤其在西北风呼啸的时候更不要顶风锻炼，一旦身体出现不适，要及时到正规医院检查。