睡眠中腿突然抽动是怎么回事？

这是达医晓护的第2126篇文章

你是否在夜间睡眠的过程中突然出现大腿不听使唤抽动几下？随后就被惊醒了。多数人可能都有过这样的经历，但这种现象到底对人体有没有损伤，是不是一种疾病呢？我们今天就来看看睡眠相关性腿痉挛的那些事。

一、什么是睡眠相关性腿痉挛？

睡眠相关性腿痉挛又称腿痉挛或夜间腿痉挛，是一种常见的睡眠运动障碍。主要表现为突然发生的下肢不自主肌肉收缩和剧烈疼痛，持续时间从数秒钟至数分钟不等，肌肉不适感或压痛可持续数小时，可以自行缓解，常常引起肌肉压痛、失眠、白天疲乏感等，影响患者的睡眠和生活质量。绝大多数在夜间发作，少数可发生在白天。

50岁以上的成年人几乎都曾经出现过睡眠中的腿痉挛发作，发生率和发作频率随着年龄增长而增加。国外研究表明7%的青少年、40%的孕妇、33%的60岁以上成年人都经历过这种发作。

看了以上的介绍，你是否觉得自己也曾经有过这样的体验呢？小伙伴们是不是觉得有点担忧了呢？别害怕，接下来让我们看看怎么诊断和治疗吧！

二、睡眠相关性腿痉挛的分类和诊断

根据病因不同分为原发性和继发性两种类型。原发性可能与年龄相关的肌肉和肌腱缩短或下肢肌肉缺乏伸展练习有关。继发性原因可能与糖尿病、肌萎缩侧索硬化、外周血管病、水电解质紊乱、内分泌紊乱、剧烈活动、脱水、神经肌肉系统疾病、肝硬化、血液透析等有关。

睡眠相关性腿痉挛患者可以做睡眠多导图监测检查，诊断主要根据患者的临床症状，但要和不宁腿综合征与肌张力障碍相鉴别。

所以啊，小伙伴们还是要平时多多注意保养身体，建立良好的生活习惯，尽量避免各种疾病找上门来才是王道。那么如果不幸得了这个病怎么治疗呢？让我们来往下看看具体的治疗措施。

三、睡眠相关性腿痉挛的治疗

继发性睡眠相关性腿痉挛治疗主要为针对病因，停用可能引起本病的药物。这都不用特意说明啦，有什么病根当然要从源头上治疗啊！

原发性睡眠相关性腿痉挛的治疗分为非药物治疗和药物治疗。

非药物治疗包括行走、按摩、肌肉拉伸等物理方法。急性发作时可伸展牵拉局部肌肉，膝盖伸直，用力向上勾脚或站立，这些方法在家中就能自己进行，可以立即减轻疼痛感。腿部肌肉伸展练习可以预防或减轻腿痉挛的出现。

药物治疗包括奎宁、硫酸镁、钙通道阻滞剂（维拉帕米、地尔硫卓）、维生素E、复合维生素B、加巴喷丁及局部注射利多卡因、肉毒毒素等。由于相关研究较少，哪种药物最有效没有定论，目前没有循证医学推荐的治疗药物。

小伙伴们，冬天到了也不要懒床呦！可以看出来平时多做些拉伸运动，舒展一下筋骨有多重要，身体是自己的，平时多注意，睡觉一定会比以前安心啦！

作者：吉林大学第二医院神经内科

满玉红 副主任医师