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特殊时期，你做好开学的准备了吗？

上传时间：2020-04-28 17:44

养生动画

健康疫情开学

轻松点一点，健康多一些

视频简介：第一，让认识“提”上去。识到人与自然的和谐相处至关重要，认识到开学意味着回归正常。第二，让情绪“靓”起来疫情肆虐期间，我们经历了紧张、焦虑、恐惧等一系列情绪变化。这都属于正常的心理表现，要学会接纳低落情绪，不必过于担心。第三，让行为清单“动”起来调整生物钟，作息有规律。制定一个和学校生活接近的作息时间表，按时起床、学习、运动、睡觉。

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