[科普中国]-精神拮据

精神拮据是森田疗法的重要概念，是任何人都会出现的一种精神活动，表现为当一种心理出现时，常常有另一种与之相反的心理出现，是产生强迫症的根源。

简介精神拮据是森田疗法的重要生理机制，森田认为人的精神活动，有一种对应和调节的现象；这种现象类似人身体中作用相反、彼此制约、相互调节的拮抗肌的作用，因此被称为精神拮抗作用。精神拮抗作用具体表现为：当一种心理出现时，常常有另一种与之相反的心理出现。例如，恐惧时常出现不要怕的心理；受表扬时反而涌现出内疚的感情。1

研究内容森田认为，这种抑制性意志是我们精神领域中的自然现象。精神领域中的这种拮抗作用，如同肌肉的拮抗作用一样，都不是我们能够一一加以随意支配的。适度的精神拮抗作用，可以保持我们的欲望和抑制之间的平衡，保证人的精神和行为的安全。这样，即使受人表扬，也不会骄傲自满；受人批评，也不会悲观失望。即使购买东西，也不会奢侈浪费。精神拮抗作用过强或缺乏这种拮抗作用，人都会出现问题。

而强迫症患者的各种苦恼，也是由于欲望和抑制之间拮抗作用增强引起的。例如：想获取成功的欲望越强烈，对可能失败的恐怖就越强烈；拼命要加强生的欲望而排除死的恐惧，为否定失败的可能想尽种种办法，反而引起拮抗作用的作用力和反作用力都相应增加，加之思想矛盾的影响，个体就会感到越来越苦恼。 按照森田的观点，产生精神冲突、苦恼的根源在于思想矛盾。“所谓思想矛盾就是我对‘但愿如此’，‘必须这样’的思想愿望和实际情况，即预计的结果相反，因而发生了矛盾等情况暂定的说法”。

森田疗法关于神经质症的形成机理可概括为:由于疑病素质的存在，在偶然事件的诱因影响下，通过精神交互作用而形成神经质症状。造成神经质症的根本原因则在于想以主观愿望控制客观现实而引起的精神拮抗作用的加强。1