[科普中国]-情感反应

情感反应就是情感所唤起的各种生理反应如呼吸反应、心脏反应、血管反应、肠胃反应、内分泌反应、外分泌反应等可以通过皮肤电压、血压、心跳、腺体分泌等生理指标进行测量和判断，它们大部分属于无条件反射，主要受自主神经系统的支配，意志对它们的调节和控制作用是非常有限的。尽管如此，它们仍然有着确定的、隐含的、不以人的意志为转移的价值目的。情感反应概念又是心理咨询参与性技术之一，是指咨询师把求助者语言与非语言行为中包含的情感整理后，反应给求助者。

情感反应的价值目的情感反应的价值目的可以从三个方面进行考察。

事前形成预准备状态情感的生理反应使人能够在事前形成必要的生理、行为和精神方面的预准备状态。

1、生理准备。包括对大脑的觉醒和兴备程度、血液的流动速度、内脏器官的工作状态、呼吸的幅度和频率、肌肉的紧张程度、体液的分泌状态等方面进行事前的预先设置，使机体能够在事物发生价值作用之前形成必要的生理准备。例如，当人预感到自己将要受到无端攻击时，就会产生愤怒感，机体会出现心跳加速、血压升高、血糖增加、血管扩张、脸色涨红等生理反应，从而加快体内细胞组织的氧气与营养物质的供给速度，便于迅速有效地实施攻击或反抗行为；当人在黑夜中突然遇到一种怪物时，就会产生惊恐感，机体将会出现皮肤血管收缩、脸色苍白、大脑迅速充血等生理反应，从而在极短时间内向大脑集中供血，以提高大脑的氧气和营养物质的供给速度，提高大脑的觉醒程度、兴备程度以及思维敏捷性，便于灵敏而准确地识别这个怪物，并有效地实施反抗行为或逃遁行为。有些在极端情感下产生的生理反应，从表面上看起来并不有利于甚至还阻碍着人做出正确的行为反应，其实这可能是一种误解。例如，当人遇到突然出现的危险时，会呆若木鸡，在短时间内中止了所有行动，这大概是因为在弄清事实真象之前，胡乱的行为反应往往比呆滞的行为反应更为有害。

2、行为准备。包括对运动器官的肌肉紧张程度和运动方向等进行预准备，使人能够及时准确地进入角色，并对事物做出快速行为反应。例如，人在愤怒情感的作用下，肌肉往往处于跃跃欲试的紧张状态，随时实施攻击行为，同时将会有意识或无意识地对有关的打斗动作和打斗经验进行回顾和练习。

**3、精神准备。**包括对新知识的接收、旧知识的回忆与温习、相关事物的关注（盼望或畏惧）、价值观念的变更与调整等进行预准备，使人能够及时有效地调节自己的精神活动，以正确指导自己的生理反应和行为反应。例如，人在嫉妒情感的刺激下，就会对嫉妒对象的任何信息感兴趣，就会热心于收集他的新丑闻和旧劣迹，热心于欣赏别人攻击和诋毁他的行为，热心于寻找所有能够证明他的缺点和错误的理论根据。

事中正确引导和控制情感使人能够在事中正确地引导生理、行为和精神活动。

**1、生理控制。**主要包括对大脑觉醒程度和兴备程度、各种体液的分泌速度及肌肉的紧张程度等的控制。例如，当人在焦虑、抑郁或悲伤时，胃酸、唾液和胆汁的分泌速度减缓，肠胃的蠕动功能下降，从而抑制了包括食欲在内的其他生理欲望，使人能够集中精力解决当前所焦虑的重要问题，不过，长期的焦虑不安会使胃酸的分泌出现紊乱，容易导致胃溃疡；当人在愉快时，胃液、唾液和胆汁的分泌速度加快，从而为伸展包括食欲在内的其他生理欲望做准备，此时人往往具有充足的时间、精力和财富来满足自己的生理欲望。

2、行为控制。主要包括对行为方式、作用对象、作用范围、运动器官的紧张程度等的控制。例如，当人感到羞涩时，就会严格地约束自己的行为动作，温和地避开他人的目光，尽量回避他人的直接评价，谨慎地进行语言交流。

**3、精神控制。**主要包括对新知识进行筛选吸收、对价值观念进行变更与调整。例如，当人处在恋爱之中，就会对情人的所有信息特别是正面信息进行密切注视和深入发掘，试图消除以前对于他的某些偏见，迎合他的某些思想观点，理解他的精神信仰与事业抱负，接受他的某些道德观念和处事原则。

事后总结经验情感使人能够在事后对利益关系的变动情况作出正确的结论，并通过遗憾、悔恨、庆幸或留恋等情感方式及时地总结经验、吸取教训，为今后的生理、行为和精神活动提供正确的指导，为下一个同类事物的出现形成必要的预准备状态。

痛苦的经历使人产生痛苦的情感记忆，人将会在今后极力回避或阻止这一负向价值的再次出现；美好的经历使人形成美好的回忆，人将会盼望或帮助这一正向价值的再次出现。

辩证理解情感反应的价值目的应该从以下方面辩证地理解情感的生理反应与价值目的：

人在极端情感下的作用人在极端情感的作用下，其生理反应往往超出了人的生理极限而出现紊乱，如晕眩、休克、痉挛甚至死亡，这些生理反应有时将不利于人的生存与发展。

情感的生理反应与价值目的的对应关系情感的生理反应与价值目的的对应关系是一种概率的、平均的、整体的、抽象的对应关系，而不是一种确定的、个体的、局部的、具体的对应关系。在许多情况下，情感的生理反应将不利于人对价值做出正确的行为和精神反应，例如，当人接受敌方的审问时，往往产生一些无法控制的、不利于自己的生理反应。

情感的某些生理反应将有害于身体健康例如，人在愤怒时，人脑将分泌一种用以维持愤怒情感所需的有毒化学物质，如果愤怒的强度过大、时间过长，这种物质的数量将会超出人体的承受极限，对健康构成严重危害。

有些负向情感具有一定的积极意义人如果没有经历严重的负向情感的作用，往往经不住艰苦生活的磨难，认识不到人生的真谛，树立不起远大的理想抱负，培养不出坚强的意志；负向情感的作用还有利于充实人的生活，增长人的知识，丰富人的情感，调整人的价值观；适度的正向情感的作用将使人变得友好、活泼和善良，而适度的负向情感的作用将使人变得深刻、沉稳和坚强。

心理咨询参与性技术概念情感反应是指咨询师把求助者语言与非语言行为中包含的情感整理后，反应给求助者。情感反应是心理咨询参与性技术之一，心理咨询参与性技术包括倾听、询问、鼓励和重复技术、内容反应、情感反应、具体化、非言语行为的理解与把握。

举例：

求助者：“我和女朋友已经相爱半年了，情投意合。可我父母不赞同，反对我大学谈恋爱。我很苦恼，不知怎么办好？”

情感反应：“你父母不同意你大学谈恋爱，你很痛苦，也很茫然，是这样吗？”

如果包含了一种以上的情感，咨询师应把不同的情感反应出来。比如，咨询师对求助者说：“你刚才的言行似乎表明，一方面你对相识不久的男孩颇有好感，另一方面，似乎还有些不满，是这样的吗？”

情感反应的功能1、协助求助者觉察、接纳自己的感觉；

2、促使求助者重新拥有自己的感觉；

3、使咨询师进一步正确地了解求助者，或使求助者更了解自己；

4、有助于建立良好的咨询关系。

情感反应的注意事项1、这一技术可以使用在心理咨询的任何阶段。

2、所做的情感反应，要准确反应求助者的感受，不能超过或减少求助者表达的。

3、不仅反应求助者言语所表达的情感，更要反应非言语传达的情感。

4、所用言语，尽量不要重复求助者的用词。

5、焦点放在此时此刻的情感上。

6、反应求助者的多种情感。

内容反应与情感反应内容反应与情感反应可归之为心理咨询参与性技术中的反应技术。内容反应是咨询师把求助者的主要言谈、思想，加以综合整理后，再反馈给求助者，使求助者有机会再次来剖析自己的困扰，重新组合那些零散的事件和关系，深化谈话的内容。它们相互之间在应用上应该注意以下几点：

1、反应技术所反应的是求助者言语和非言语行为表达的主要思想和情感。

2、内容反应和情感反应往往结合起来使用。

3、要恰到好处地使用反应技术。

4、点头、微笑或专注地倾听、简洁的词语本身就是一种最好的反应。

5、内容反应与情感反应的结合就是初级通情达理，但后者更强调理解而不仅仅只是了解。