[科普中国]-爱情的三角模型-

美国心理学家斯腾伯格提出的爱情三角形理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。亲密包括热情、理解、交流、支持和分享等内容,激情则主要指对对方的性的欲望,以对身体的欲望激起为特征。承诺是爱情的最后一个成分,指自己愿意投身于与所爱的人保持并且主动维持这种感情。这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞的爱情、浪漫的爱情、同伴的爱情、愚昧的爱情、完美的爱情等七种类型。

基本成分（1）亲密成分

是指咱爱情关系中能促进亲近、结合等体验的情感，可以看做是部分而非全部的来自关系中的情感投入。她包括如下内容：改善所爱的人的福利的愿望；与所爱的人体验到快乐；对索爱的人高度地关注；在需要帮助时能指望所爱的人；互相理解；分享所爱的人的自我和所爱的人的所有；接受来自所爱的人的情感方面的支持；对所爱的人提供情感上的支持，能与所爱的人进行亲密的沟通交流；重视对方在自己生活中的价值。

（2）激情成分

是指能引起浪漫恋爱、体态吸引、性完美及爱情关系中其他有关现象的一种驱力。或者说，该成分就是在爱情关系中能引起激情体验的各种动机性的唤醒源以及其他形式的唤醒源。可以看做是大部分而非全部地来自关系中的动机性投入。它包括一种激烈地渴望与另一个人成为一个统一体的状态。其中，性需要是引起激情体验的主导形式。除此之外，诸如自尊、养育、亲合、支配、服从以及自我实现等需要也是唤醒源。

激情的发展大致经历3个阶段：①由于意识控制减弱，身体的变化和表情动作越来越失去控制，细微的动作由于高度紧张而发生紊乱。人的行为服从于所体验着的情感。②人失去意志的监督，发生不可控制的动作和失去理智的行为，这些动作在事后回想起来会感到羞耻和后悔。③出现在激情爆发之后，此时会出现平静和某种疲劳的现象，严重时会出现精力衰竭，对一切事物都抱着不关心的态度,有时还会精神萎靡,即所谓激情休克。

（3）承诺成分

一是指短期内一个人做出了爱另一个人的决定；二是指长期内那些为了维持爱情关系而做出的承诺或担保。可以看做是大部分而非全部地来自关系中的认知性投入。以上两个方面不一定同时具备。爱的决定并不意味着对其承诺，有时候承诺也并不一定意味着做出决定。然而，无论是在时间上还是在逻辑上，大多数的情况都是决定成分优于承诺成分。1

七种类型3种不同的成分可以出现不同比例的组合，这样就得到了七种不同比例的爱情：

（1）喜欢

当亲密程度高但激情和承诺非常低的时候,就会产生喜爱,也就是常说的喜欢。喜爱会发生在亲近和温暖的友情中,但缺少了激情和你与之共度余生的预期。

（2）迷恋

如果仅有强烈的激情,但缺乏亲密和承诺时,就是迷恋,和我们通常所说的“一见钟情”颇为相似：我们对那个人没有任何了解,仅仅是第一面,迷人的外表激起了心中的欲望和冲动。

（3）空洞的爱

只有承诺。缺乏亲密和激情，如纯粹的为了结婚的爱情。此类“爱情”看上去丰满，却缺少必要的内容，金玉其外，败絮其中。

（4）浪漫的爱

“浪漫的爱”是高程度的亲密和激情一起发生时的爱,是一种高程度的唤起所带来的兴奋和幸福感。浪漫的爱来自于自己身体的欲望和对方是引起你欲望的人,这里既包括了身体生理的唤起,也包括了两人之间某些认知上的共鸣。

（5）同伴的爱

亲密和承诺结合形成的对亲密伴侣的爱就是同伴的爱。同伴的爱的特点是以双方之间的互相尊重和信赖为基础,在友伴的爱情中,人所体验的更多的是对对方的信任和依赖感。具体说来就是两个人的亲密的内容扩大化,不仅仅是肉体上的亲密,还有诸如日常生活、工作、照顾孩子等多方面的互相依存,并且双方愿意长时间的厮守在一起。这个时候的爱已经成为一种习惯,虽然也不乏浪漫激情,但其程度要很多,显得有些平淡。友伴的爱还有一个重要特征就是两人自愿保持互相尊重,体现了双方感情的理性成分。

（6）愚昧的爱

“愚昧的爱”则是高程度的激情和承诺会产生的体验。斯腾伯格将其称为愚蠢的体验,因为双方在并不很了解或喜爱的情况下,仅仅在势不可挡的激情驱动下闪电发展进入婚姻的殿堂。

（7）完美的爱

当亲密、激情和承诺已相当的程度同时存在时,就达到了爱情的至高峰—完美的爱,但斯滕伯格认为这只是爱情经历中很短的一个时间,很少有人可以终生有这种体验。也就是说在人的爱情过程中,其他类型的爱情可以向”完美的爱“转换,”完美的爱“也可以转换为其他类型的爱。

如果三者皆无,很简单就是毫无关系的两人,或是简单熟人,连朋友都不是,被称之为无爱。

总结斯滕伯格的理论为我们认识爱情的模式提供了新的维度，对爱情量化的可能性进行了有益的探索，同时也有利于我们处理现实生活中的爱情，对理性的分析婚姻、家庭也提供了一定的帮助。

就中国文化背景下运用爱情三角理论也需要考虑不同文化背景下可能暗含的维度的差异和同一要素的不同维度归属。激情、亲密和承诺共同构成了爱情，缺少其中任何一个要素都不能称其为爱情，正如三点确立一个平面，缺少任何一个点，这个唯一的平面就不存在。斯坦伯格之所以把具备三个基本要素的爱情称为完美式爱情，是因为建立一段稳定、持续的爱情需要恋爱双方耗尽毕生的精力去培育、呵护，那是一项贯穿人生的浩大工程。然而，具备三个要素并不意味着爱情就成为现实，爱情需要更多的努力来调节这三者的关系。爱情不是一件容易的事情，弗洛姆认为爱是一种能力，并非天生就有，需要不断的锻炼和实践才能培养出来。爱是一种能力，被爱也是一种能力，而且还需要成为一种艺术。在这个连爱情都需要能力才能支撑的时代，艺术地谈一场真正的恋爱谈何容易。2