[科普中国]-自尊稳定性

自尊稳定性（self-esteem stability），是指个体自我价值感的波动程度。

基本概念自尊是对自己价值的主观感觉，是对自己的评价，其实质就是你是否喜欢你所认为的这个自己。

我们对自己的感受在不同的情境中会有所变化。大部分人在自己做了不应该做的事时会有些看不起自己，而当别人大大夸奖自己工作做得好时又忍不住要觉得自己很不错。

实例介绍我们来看一看关于两个女性的例子，这两个人的整体自尊水平测量分数都很高。一位女性似乎在你见到她的每一时刻里都对自己的感觉很好。她从不失自我重要感，也从不轻看自己。另一位女性对自己感觉好的时候要比不好的时候多得多，但有时候她感到自己绝对崇高，而有时候她的自信心又会受到打击，大部分时间里她会喜欢自己，但也有时她会充满了自我怀疑。

这两位女性在研究者所称的自尊稳定性上是不同的。

研究者惊讶地发现：自尊稳定性与自尊水平趋于不相关。也就是说，一个自尊水平高的人其自我价值感也会大幅波动，也就是也会有相当自我怀疑的时候。

研究者发现，自尊稳定性差的人很关心外界的评价。具体的说，稳定性差的人对别人对他们的反应非常敏感。当朋友和亲属批评他们时，他们的自我感觉就趋于糟糕，而当得到了积极地反馈时，他们又会趋向于自我感觉良好。他们更可能为了讨好别人而行事。

自尊稳定性差的人会更容易感受消极情绪，比如生气和抑郁。多年以前，研究者就发现自尊与抑郁有关联，低自尊的人与抑郁程度高相关。但是还有研究发现自尊稳定性也与抑郁相关，并且在某些情况下决定个体在压力事件中的抑郁反应时，自尊稳定性要比自尊水平更重要。1