[科普中国]-叠加性压力

释义

压力按照强度分类可分为一般单一性生活压力、叠加性压力和破坏性压力。叠加性压力是极为严重和难以应对的压力种类，它给人造成的危害很大。叠加性压力：叠加压力，是极为严重和难以应对的压力，它给人造成的危害很大。分为两类。一是同时性叠加压力，一是继时性叠加压力。有的人可在“四面楚歌”的同时性叠加压力中倒下，有的人在衰竭阶段能被第二组压力（继时性叠加压力）“祸不单行”冲垮。1

叠加性压力的分类（1）同时性叠加压力

在同一时间里，有若干构成压力的事件发生，这时，主体所体验到的压力称为同时性叠加压力，俗称“四面楚歌”。

（2）继时性叠加压力

两个以上能构成压力的事件相继发生，后继的压力恰恰发生在前一个压力适应过程的搏斗阶段或者衰竭阶段，这时主体体验到的压力称为继时性叠加压力。

压力的适应1956年，内分泌学和生物化学家赛利把适应压力的过程分为三个阶段：一是警觉阶段，此阶段发现了事件并引起警觉，同时准备战斗；二是搏斗阶段，此阶段全力投入对事件的应对，或消除压力、或适应压力，抑或退却。三是衰竭阶段，此阶段消耗大量的生理和心理资源，最后“筋疲力尽”。1