[科普中国]-应激状态

词语解释

应激状态是指出乎意料的紧张情况所引起的一种特殊的情绪状态，其表现是情绪紧张度的增高，主要状态特征是：精神紧张，交感神经过度兴奋，血液中肾上腺素流量过大，呼吸短促，血压上升，氧耗量增加，肌肉紧缩等。

机体受到强烈刺激如缺氧、温差、创伤、手术、电休克、饥饿时发生的以交感神经—肾上腺髓质和垂体—肾上腺皮质功能增强为主要特点的非特异性反应，称之为应激(stress)。机体处于这一状态称为应激状态。应激状态是机体的代偿性、适应性、防御性反应，一般对机体有利，此时血中ACTH浓度增高，糖皮质激素也增加，血中儿茶酚类含量也相应增加。但如果反应过于强烈，持续时间过长，则可给机体带来不良后果，出现应激病或适应性疾病，如应激性溃疡病，应激性糖尿病等。 2

表现在应激状态下，人可能有两种表现： 一种是目瞪口呆，手足失措，陷入一片混乱之中；一种是急中生智，头脑清醒，动作准确，行动有力，及时摆脱困境。应激状态是人类适应环境的一种以生理变化为主，同时有心理成分的特殊反应。长期的情绪性应激，使机体的激动水平过高，造成身体能量的过多消耗，以致引起全身或某个系统、某个器官的疾病，甚至会导致死亡。

加拿大生理学家谢尔耶1974年曾提出： 应激状态连续能破坏一个人的生物化学保护机制，使人降低抵抗力，而易受疾病侵袭。他把应激反应分为 “惊觉” 、“阻抗” 、“衰竭” 三个阶段，称为适应综合症。有的则分为： “喊叫反应” 、 “否认” 、侵入—重复” 、“通过处理” 、 “完成”五个阶段。人的个性特征，如警惕性、迅速的判断力、意志自觉性、意志果断性，坚毅的精神在应激反应中起着决定作用。1

相关内容应激应激指个体身心感受到威胁时的一种紧张状态。应激结构有：

(1)应激源，即造成应激或紧张的刺激物;

(2)应激本身，即特殊的身心紧张状态;

(3)应激反应，即对应激源的生理和心理反应，亦称生理应激与心理应激。个体对应激的反应有两种表现：

一种是活动抑制或完全紊乱，甚至发生感知记忆的错误，表现出不适应的反应，如目瞪口呆，手忙脚乱，陷入窘境;

另一种是调动各种力量，活动积极，以应对紧急情况，如急中生智，行动敏捷，摆脱困境。在应激状态下，生化系统发生激烈变化，肾上腺素以及各腺体分泌增加，身体活力增强，使整个身体处于充分动员状态，以应对意外的突变。

长期处于应激状态，对人的健康不利，甚至会有危险。3

应激反应三阶段他把应激反应称为全身适应综合症，并将其分为三个阶段：

(1) 惊觉阶段，表现为肾上腺素分泌增加，心率加快，体温和肌肉弹性降低，贫血，以及血糖水平和胃酸度暂时性增加，严重可导致休克。

(2) 阻抗阶段，表现出惊觉阶段症状的消失，身体动员许多保护系统去抵抗导致危急的动因，此时全身代谢水平提高，肝脏大量释放血糖。如时间过长，可使体内糖的储存大量消耗，以及下丘脑、脑垂体和肾上腺系统活动过度，会给内脏带来物理性损伤，出现胃溃疡、胸腺退化等症状。

(3)衰竭阶段，表现为体内的各种储存几乎耗竭，机体处于危机状态，可导致重病或死亡。故要尽量减少和避免不必要的应激状态，并学会科学地对待应激状态。3