[科普中国]-人际关系论

人际关系论是美国心理学家卡尔罗杰斯基于人本主义的心理咨询提出的理论。它是指咨询师通过以来访者为中心，重视人的潜能、尊重人的价值，并积极与来访者建立融洽、亲密的咨询关系。

简介基于人本主义的观点，罗杰斯认为“人天生具有优秀的素质和潜能，从潜能到实现，是人性自由运行的过程。”在心理咨询中，他强调“以来访者中心”，重视人的潜能、尊重人的价值，并积极与来访者建立融洽、亲密的咨询关系1。从20世纪60年代开始，罗杰斯把其“以人为中心的治疗”理论扩展到了心理治疗领域之外，形成了“以学生为中心”的教育观。2

人际关系论概念罗杰斯在长期研究与实践的基础上，提出了形成良好人际关系应遵循 的三个原则

倾听罗杰斯认为，与人交往首先要认真地“ 听 ” 。因为只有通过认真地倾听，才能真正深刻地理解对方，才能使自己与对方接触。这种听不是随意地漫不经心地听，而是要“深深地听 ”。不仅要听懂对方的言语，而且要理解对方的思想，体会他的语气所传达的感情，甚至是那些说话人自己都没有明确意识到的含义。

真诚这是人际交往中最重要的基础。真诚也就是和谐一致，它是指一个人在与人交往中尽可能从自己的真实体验出发，而不是为了某种需要而掩饰自己。与人交往，如能接触到对方真实的思想感情，那是一件非常愉快的事 。罗杰斯说“如果我与人接触时不带任何掩饰，不企图矫揉造作地掩盖自己的本色，我就可以学到很多东西，甚至从别人对我的批评和敌意中也能学到。这时，我也能感到更轻松解脱，与人也更加接近。”反之，如果不能表现真实的自我，则会产生种种消极的体验。如果长时间压抑自己对他人的真实看法，往往会招致意想不到的后果。罗杰斯认为 ，在与他人合作时自己要真实，同时也要容纳他人的真实，容许对方讲真话。这样才会达到人际关系的真正沟通 。

给予爱和接受爱罗杰斯认为，这是建立和谐人 际关系和促进人格成长的重要因素。在他看来，爱是人类精神世界中的“土壤”，是精神世界最本质的属性。所以，在某些环境中，关怀或者鼓励实际上是最重要的因素。他认为，在人际关 系中爱与被爱是非常有助于成长的体验 。

沙利文的人际关系论沙利文是精神分析社会文化学派的主要代表人物，他吸收当时美国本土的精神病学、心理学、社会学、人类学、哲学等丰富的研究成果，着重从人际关系的角度探讨人格及其形成，从而提出了人际关系的人格理论。

沙利文主张把人格放在人际关系中研究，强调“人格永远无法与个人生活于其中并因此具有其本质的人际关系的背景相脱离“。沙利文认为，人格是在人际情境中形成和表现出来的，人格本身就是一种相对持久和稳定的人际交互作用模式。沙利文的人际关系人格理论认为，需要和焦虑是人格发展的动力，动能是人际行为的方式。

沙利文将人格看作是一种类似物理的能量系统。能量的累计代表紧张，能量转换或动能的结果使人消除紧张。他认为是需要的表现，需要产生于人际环境的能量失衡，他驱使有机体通过能量转换以恢复平衡。“动能”被描述为人行为的最小单位。所谓动能是是相对持久的能量转换模式，这种模式重复出现，成为有机体的生存特性。具体到人际关系领域，动能就是一个人呢在人际关系情境中常表现出的能量转换模式。

人格化也是人际关系理论中的另一重要概念。人格化是指个人呢在追求生理需要和减少焦虑的经验中对自己、他人及各种事物所形成的具有态度倾向性的形象。

沙利文根据人际关系的特点将人格发展分为六个阶段：

婴儿期，从出生到语言能力成熟；

儿童期，从语言能力成熟到学会寻求玩伴；

少年期，从寻求玩伴到亲近同性同伴；

前青春期，从同性亲近到生殖欲成熟；

青春初期，从生殖欲到情欲行为的模式化；

青春后期，与特定异性建立稳定的关系。

经过以上六个阶段后，个人便进入成人期，发展成为一个真正的人。3

本词条内容贡献者为:

王玮 - 副研究员 - 中国科学院心理研究所