赵本山弟子38岁猝死，《乡村爱情》再也看不见他！如何预防心梗？

《乡村爱情13》于5月30日在铁岭低调开机，可是“小宇”这个人物再也不会出现了......

《乡村爱情》大拿狗场技术员“小宇”的扮演者刘宇，也是本山老师的弟子；在《乡村爱情13》开机前3天，5月27日，突发心梗去世，年仅38岁。《乡村爱情》制片人、刘宇生前的好友，将他生前的照片剪成滚动播出的画面，以此来悼念自己的好兄弟。

为什么这么年轻就突发心肌梗死？发生心肌梗死，怎么就没救活呢？

一、心梗是个什么病，为何如此严重

心梗也就是心肌梗死，也叫心肌梗塞，是冠心病中最严重的一种。当心脏血管狭窄超过50%叫冠心病，当心脏血管完全堵塞就叫心肌梗死。

心梗是最主要的猝死原因：在全部猝死患者中，心脏性猝死占75%。在心脏性猝死的患者中，80%的成人死因与心肌梗死有关。

10%的心梗患者自己去医院死在路上；50%心肌梗死的人根本不知道自己心肌梗死了；即使到最好的医院，有最好的支架和医生，心肌梗死目前的在医院的死亡率也在5%左右；没有支架前，即使到医院，也有30%心梗去世。

二、心梗是什么原因导致的

1、心梗的根本原因

心脏血管垃圾不断增加，也就是斑块不断形成，动脉粥样硬化持续加重，就会导致心血管狭窄，引起心肌缺血。当这些血管斑块破裂的时候，就会形成血栓；这些所谓的血栓就是血管内的血块。当斑块破裂后，血块形成就会堵塞心脏心脏血管，心脏血管堵塞后，就会引起心肌坏死，也就是心肌梗死。

所以心梗的根本原因就是血管斑块的不断加重，也就是动脉粥样硬化。动脉粥样形成和加重和很多因素有关，比如说高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症，这些代谢疾病没有及时发现，或发现这些三高疾病后，没有积极控制，那么动脉粥样硬化就会加重。除了这些原因，还和肥胖、久坐不运动、不健康的饮食、抽烟酗酒、遗传、熬夜、压力大等等有密切的关系。

2、心梗的诱发原因

并非斑块都会破裂形成血栓，只有部分严重的不稳定的斑块才会破裂形成血栓，导致心肌梗死。斑块破裂一方面是斑块的性质决定的，另一方面很多因素会诱发斑块破裂，直接导致斑块破裂形成血栓，引发心梗。比如暴饮暴食、大量抽烟、酗酒、熬夜、长期压力大、超出自身能力的剧烈运动、寒冷刺激、大便用力等等因素都会诱发斑块破裂形成血栓，引发心梗。

三、为什么越多越多的年轻人发生心梗

我们几乎每个月都能听到年轻人猝死的消息，在所有猝死种80%都是心脏病导致的，在这些心脏病种绝大部分是心肌梗死导致的。为什么越来越多的年轻人发生了心梗猝死。

主要是年轻人的生活方式决定的，我们从十几岁开始就发生动脉硬化，但是很多人到了80岁，也不会有冠心病，也不会心梗。可是为什么很多年轻人就会发生心梗猝死呢？我们在医院遇到到年轻心肌梗死患者，几乎90%都有不健康的生活方式。比如抽烟酗酒、肥胖、不健康饮食、熬夜、不运动、不查体不监测三高。

抽烟者发生心肌梗死是不抽烟者8倍：抽烟本身会增加血管垃圾，持续大量抽烟会诱发斑块破裂形成血栓。

酗酒者发生心肌梗死风险明显增加：酗酒会导致高血压、高血脂，会导致动脉粥样硬化加重，会引起心率加快，诱发心肌梗死。

不健康的饮食明显增加心血管死亡风险：2017年因高盐导致心血管死亡人数超过300万，因水果不足、粗粮不足等等导致心血管死亡500万。

长期熬夜导致猝死风险增加，研究显示每天睡眠不足4小时，死亡率高180%。

久坐不动关联死亡的风险高出运动调查对象的死亡风险5倍。

高血压、糖尿病、高脂血症如果不去主动检查，初期很难发现，因为大部分三高没有症状；可是没有症状不代表没有危害，长期三高不控制，会加速动脉粥样硬化进程。

四、如何预防心梗

其实大部分心肌梗死都能预防，除了第一次发病，就发生了心肌梗死，直接猝死外。其余的90%以上的心肌梗死都能预防，可是为什么每年还有上百万人发生心肌梗死呢？原因很简单，没有主动的去预防。

预防心肌梗死3道防线：

1、预防动脉粥样硬化加重是预防心梗的根本

我们开始说了动脉粥样硬化是心肌梗死的根本原因，所以只有预防动脉粥样硬化加重，才能有效预防心肌梗死。预防动脉粥样硬化的最根本或者唯一的办法就是健康生活方式：远离烟酒、控制体重、坚持运动、低盐低油低糖饮食、规律作息、减少熬夜、减少压力、开开心心；到了中年或有家族史的朋友，一定主动监测血压、血糖、血脂；如果发现三高一定积极正规控制。

2、冠心病的正规治疗是预防心肌梗死的关键

一旦确诊冠心病，就一定在正规医生指导下，正规的治疗，比如说阿司匹林＋他汀就是治疗冠心病的基础用药，因为阿司匹林能抗血小板聚集，预防血栓；他汀能降血脂、稳定斑块，预防斑块破裂预防血栓。两药合起来共同预防冠心病加重，预防血栓，预防心肌梗死。同时根据具体情况还得控制血压、血糖、心率，扩血管、降低心肌耗氧量等等综合治疗。

3、掌握心绞痛的知识是预防心肌梗死的最后一道防线

每次心绞痛可能都是心肌梗死前最后一次报警，这时候必须引起重视，错过这次机会，下次就可能心肌梗死。心绞痛包包括头疼、牙疼、胸痛、上腹疼痛、后背疼痛、肩膀疼痛、咽部紧缩感、胸闷憋气、心慌气短、出汗、乏力、眼前发黑等等。每次持续时间两分钟到十几分钟。几乎都是发作性，多在活动后、运动、劳累后加重，比如快走、跑步、干活、劳累、上楼等等情况就会发作。发作时难受，症状缓解后犹如常人。

如果上述症状超过二十分钟，那么就可能已经急性心肌梗死了。这时候唯一的办法就是躺舒服，立即拨打120，只有这样才能救命！

中年人，都是家里的顶梁柱，保护心脏，预防心肌梗死，从我开始，从日常生活开始。