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近视眼预防篇之关于每天的运动量的要求

上传时间：2020-06-09

李宏教授《清晰视界》

运动量

儿童青少年近视眼防控科普知识

建议每次课间10分钟都可做适量的体育运动，对健康有利，还要让青少年多进行户外活动，加强体育锻炼，增强体质，每天的户外活动时间不能低于1小时，总计来说一天1-2小时。如爬山、散步、游泳、乒乓球等运动，对于恢复眼球睫状肌的紧张状态，缓解视力疲劳，减缓近视的发展都起到积极的作用。

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