这三种体质的人易患癌！改善癌症体质，这样做

本文专家：北京中医医院 主任医师 杨中

癌症最爱找上谁？
在央视《健康之路》节目中，北京中医医院主任医师杨中根据自己常年的观察，和医生们之间的探讨交流，发现有三类特殊人群，确实比其他人容易患癌。

这三类人是：血瘀体质的人、痰湿体质的人、阳虚体质的人。

1. 血瘀体质的人

血瘀体质容易患：肺癌、食管癌、肝癌、乳腺癌、卵巢癌等。

在中医看来，经脉瘀阻会导致血液无法流通，代谢物质不能排出，长时间会形成痰，痰和瘀互相纠结在一起，时间再久一些就会形成毒，最终变成癌症。

（图为：北京中医医院 杨中 主任医师）

你是不是血瘀体质

① 舌头：舌下出现血管粗大、血管分叉、颜色暗紫的状态时，可能是血瘀体质。

② 脸色：脸色晦暗、没有光泽、皮肤粗糙；有黑眼圈，不仅是因为熬夜，如果长时间黑眼圈也可能提示有血瘀情况。

③ 嘴唇：唇色紫黑色，可能是血瘀。

④ 血瘀失眠：入睡困难、睡不踏实、总做噩梦、天亮出汗。

2. 痰湿体质的人

痰湿体质易患：胃肠道的肿瘤、肠癌，淋巴瘤，脑瘤，肺癌。

在中医看来，痰湿是一种全身整体的状况，痰湿在人体内形成后很难去除，在身体中存在时间久了也可能出现恶性的病变，痰湿与肿瘤的发生发展有密切的关系。

你是不是痰湿体质？

① 痰湿肥胖：正常人的胖腹部不会有胀满的感觉，没有明显的不舒服。

痰湿体质的胖表现为腹部肥满而松软，感觉身子特别重。

② 粪便：痰湿体质的人大便常常是黏腻的，会黏在马桶，冲不干净。

③ 舌头：痰湿体质的人通常舌苔厚腻、感觉口苦。

3个饮食习惯易生痰湿：长期吃冷饮、长期酗酒、总吃肥肉

3. 阳虚体质的人

阳虚体质易患：胰腺癌、消化道肿瘤等。老年人阳气不足，出现肿瘤的几率也会大。

中医认为，当人体阳气不足时，推动血液、津液的能力会减慢下来，进而出现痰湿和血瘀的情况，痰和瘀纠结在一起就会导致肿瘤。

你是不是阳虚体质

① 比一般人怕冷：阳气不足，会出现畏寒怕冷的症状，这种冷是可以缓解的，穿厚点就会觉得好。

② 腰膝酸软：如果肾阳不足，主骨生髓的能力就会出现问题，导致腰膝酸软的状态。

③ 腹胀：脾胃要靠阳气运转，如果脾阳不足，吃进去的食物就会滞在腹部，表现出消化不良、腹胀的症状。

④ 情绪低落：如果心阳不足，判断能力就会下降，表现出情绪低落、无精打采的状况。

如何改善癌症体质？
如果发现自己有一些血瘀、阳虚、痰湿体质的表现，就要注意改善自己的体质了。

首先可以通过生活方式来调节，如果严重，则可以通过中医来改善。如果自己不确认，建议咨询医师。

1. 23点前入睡

23点前入睡。保证好的睡眠质量，不过多消耗体内的阳气，才能使血液循环更加顺畅，这是减少血瘀的重要方法之一。

2. 保持愉悦心情

中医讲“喜则生阳”。愉快的心情有利于阳气的生发，有益身体健康。而长期纠结的人会形成气滞、气结，最终导致血瘀。

所以要调节好自己的情绪，保持愉悦的心情。快乐的事情记住，不快乐的事情都忘掉。遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。

3. 每周150分钟运动

现在太多人习惯久坐，而少动了。然而，久坐不利于血液流通，也会伤脾阳，造成痰湿。

中医讲，“动则升阳”，人正常的气血运行需要动起来，而且运动可以使血液流通加快，预防血瘀。

普通人每周最好能有150分钟的运动，每次运动30分钟以上，有益身体健康。

4. 泡杯茶，化瘀祛湿

① 红花茶——活血化瘀

红花可以活血化瘀，陈皮可以理气化痰，凌霄花通肝经、可以活血化瘀，调节情绪。

做法：红花3克、凌霄花3克、陈皮5克，加入500毫升热水，冲泡5分钟后即可。

② 山楂茶——活血化瘀

脾胃是血瘀的第一站，经常服用山楂，除了消食以外，还能够让人体的气机顺畅，活血化瘀。

注意：胃不好人群，反酸、腹胀，建议吃焦山楂，脾胃较好人群可以直接吃生山楂。

③ 茯苓茶——健脾祛湿

痰湿的根本在脾虚，而茯苓、白术健脾，陈皮和佩兰祛湿。

方法：取茯苓5克，白术5克，陈皮5克，佩兰5克，加入100毫升热水，冲泡5分钟后即可饮用。

5. 常揉耳朵升阳气

中医把耳朵看成一个倒垂的婴儿，耳朵上包含了全身的信息，搓耳朵可以把人体五脏六腑的精气、阳气都调动起来。

方法：食指和中指夹住整个耳朵，然后上下搓，每天搓20-30下。然后把大指和食指相对，往上拉耳尖，往下拉耳垂。