喝茶会加重冠心病还是会减轻冠心病？最新研究给出答案

冠心病最怕的茶水是什么？

世界好大，千奇百怪的问题层出不穷。经常有冠心病的患者问我，冠心病是不是就不能喝茶了，喝完茶会加重冠心病。还有相对的另一部分人问，冠心病喝点什么茶好，能控制冠心病。

那么到底冠心病最怕什么茶呢？

首先从冠心病的发病原因和发病高危因素来说，没有什么茶会直接加重冠心病；从冠心病的预防和控制以及治疗来说，有小规模的证据证据喝茶可能利于冠心病的控制，但仍需要大规模的观察数据。

一、喝茶会导致冠心病？

冠心病简单说就是心脏动脉血管垃圾太多，导致了心肌缺血，就叫冠心病。一般当心血管狭窄超过50%的时候，就可以叫冠心病，常见的冠心病包括心绞痛、心肌梗死、没有症状的冠心病，以及我们平时说的心脏支架、心脏搭桥等等都属于冠心病。

这种血管垃圾专业术语叫动脉粥样硬化，这是冠心病的根本原因。形成动脉粥样硬化的原因很多，包括：高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸、高同型半胱氨酸、遗传、高龄、不健康饮食、抽烟酗酒、久坐不运动、肥胖、熬夜、压力大等等都会导致动脉粥样硬化加重。

可是这里面并没有提到喝茶，如果说和喝什么有关系，那么喝酒尤其酗酒会导致高血压和心血管疾病风险增加。喝碳酸饮料，过量的油腻高汤等等会加重三高风险及心血管疾病风险。

但从没有证据证明喝茶会导致动脉粥样硬化。

如果非要牵强的联系，那就是有人喝完茶失眠，长期失眠，睡眠不足，会影响动脉粥样硬化。所以如果喝茶失眠，那就别喝茶了。

二、喝茶利于血脂控制，可能能预防和控制冠心病

喝茶不会加重动脉粥样硬化，不会导致冠心病。那么喝茶对心血管疾病有好处吗？喝什么茶能预防或减轻动脉粥样硬化呢？

目前的心血管疾病指南，并没有推荐喝茶能预防或减轻动脉粥样硬化；但健康饮食指南推荐可以适量的饮用淡茶。

有研究显示喝茶可能对心血管疾病有好处：

JAHA发表一项研究，用数据证明了喝茶可以降低心血管病风险。8万多名中国人，随访了6年的时间。 结果显示，长期坚持喝茶的人高密度平下降得更慢，心血管疾病的风险降低8%。 高密度脂蛋白，能减少斑块形成，降低心血管疾病风险；效果最好的还是绿茶，其次是红茶，最弱的是花果茶等其他类型的茶。

这是目前对于喝茶能利于血脂控制，预防心血管疾病，降低心血管疾病风险的研究。但这毕竟处于研究阶段，且数据样本还需要更大数量观察。至于是不是真的喝茶就能降低血脂，预防冠心病，还需更多的研究。

但至少目前的证据表面，喝茶没有坏处，可能还利于血脂控制，利于冠心病的预防和控制。

所以，您如果喜欢喝茶，请继续保持；如果没有喝茶的习惯，也不勉强，因为健康的生活方式，是全面的，综合的健康生活。而不是说喝茶就是唯一的健康生活方式。

三、喝茶更是一种文化

其实茶不但是健康的饮品，更是一种文化，喝茶可以修身养性，使人心平气和，心情舒畅。而本身好的心情，对于什么健康，对于心血管健康本身就是有好处的。

研究显示无论是暴躁，还是低落，失落，孤独，郁闷等等负能量的情绪，都会导致心血管疾病风险升高。而阳光、善良、乐观、与人为善、乐于助人等等正能量的情绪，都会降低心血管疾病的风险。

所以，从修身养性，情绪管理来说，茶文化应该利于冠心病的预防和控制。

不管您喝不喝茶，都建议您低盐低油低糖饮食，控制体重，戒烟戒酒，坚持运动，避免熬夜，定期监测三高，好的心情。这才是冠心病最怕的！