[科普中国]-爱情激素

爱情激素是能让恋人产生兴奋的激素，包括多种，它们在人恋爱的过程中产生，它是爱情产生、维持的一种物质基础；其与婚姻激素会相互补充，可两者不会一直保持，每当人的大脑倦怠时它们即会减少或消失，故而经营婚姻则是一项双方必须终身研究的大课题，唯有如此爱情在升华为亲情后才不会消失；由于爱情激素与婚姻激素减少或消失，而有些人又不会经营婚姻使之再次产生或增加也被解释为一些人变心的生物学原因。

定义从生物学的角度讲，爱情的产生是这个特定的人的外表、声音、气味、行为等，刺激人的大脑，分泌了相应的化学物质，让人产生了浪漫、幸福、快乐、轻松的感觉，形成了早期强烈的冲动，即爱情，科学家将这些化学物质称为“爱情激素”。

爱情激素能让人热恋，使人产生上瘾的感觉，非常急切地向往对方，恨不得天天厮守在一起，无时无刻不在想念对方。而当大脑分泌出足够多的爱情激素时，便水道渠成地想走进婚姻殿堂了。

简介所谓的爱情激素，就是恋爱中产生的一些神经递质，在爱情中，不同的神经递质的产生与传递都有不同的作用。你身体上的很多反应都受这些物质控制，你的恋爱也不例外。不过虽然如此，你的爱情究竟是由这些物质决定的，还是由你内心最真实的想法促成的，还是很难断言。不管怎么说，还是先看看恋爱来和去的过程中有哪些爱情物质参与吧!

首先，从一见钟情到坠人爱河。这时候控制你的是一种最基本的激素——苯基乙胺，又称PEA。PEA是人体自身合成的一种神经兴奋剂，可以让人感到极度兴奋，有了这种物质，恋爱双方才会“来电”，并在恋情过程中不知疲倦，持续地提供信心和勇气。不过，可不要就此觉得PEA的分泌完全是好事，它在增强人的自信心的同时，也会让人意乱情迷，失去理性。PEA会使恋爱者暂时忘记爱情之外的一切，只关注爱情，所以有“情人眼里出西施”， “恋爱中的女人智力为零”之说。一般来说，PEA的浓度高峰可以持续6个月到4年左右，平均不到30个月的时间。

第二种爱情激素是去甲肾上腺素，这种激素可以让恋爱的人产生心跳的感觉。去甲肾上腺素的收缩血管和神经传导的作用十分强大，会引起血压、心率和血糖含量的增高。

第三种主要的爱情激素是多巴胺，它的主要作用是传递亢奋和欢愉的信息，它可以影响每个人感受事物欢愉的程度。人们之所以会对一些事物上瘾，就是因为这些事物可以让他们分泌出很多多巴胺。当爱情来l临时，分泌出的多巴胺越多，双方就会越欢欣愉悦，比如双方在拥抱时所能够感受到的那种安全感和获得的满足感，就是由此而来。

当然，任何事情都有产生，也有消亡，一旦这三种爱情激素消失，人就会恢复清醒。也许是因为激素消失了，才会对恋人失去激情。在爱情消失之后，如果可以分泌出一种叫作内啡呔的物质，就可以弥补缺失的激情，这内啡呔就是我们要讲的第四种爱情激素。有了内啡吠，恋爱双方都会感到平静，并且历久弥坚。这其中有很大的原因就是夫妻双方已经习惯了内啡呔所带来的宁静。有人说，想要让爱情保鲜，就要在PEA等激素物质消退之前，分泌出足够多的内啡呔1。

种类苯基乙胺

苯基乙胺（phenylethylamine，又简称为PEA）是当恋人从一见钟情到坠入爱河分泌出的激素。PEA是人体自身合成的一种神经兴奋剂，能让人感到一种极度兴奋的感觉，这种物质是使恋人双方产生来电的感觉， 并在恋情过程中不知疲倦，是信心和勇气的来源。

PEA的分泌并非完全有益。PEA会使恋情者暂时忽略除去爱情以外的其他因素，一心执着于恋情本身，因此常言有“情人眼里出西施”，“恋爱中的女人智商为零”等说法。通常PEA的浓度高峰可以持续6个月至4年不等，平均不到30个月（2.5年）。这和社会学调查得出的数据很接近。因此不用试图去挽回变心人的心，这个时候他对你的爱已经消耗干净了。

在所有食物中，巧克力中PEA 的含量最多。

多巴胺

多巴胺（dopamine，全名hydroxytyramine），其主要作用是传递亢奋和欢愉的信息。双方分泌的多巴胺越多，两人产生欢欣愉悦的感觉就越亢奋。

去甲肾上激素

去甲肾上腺素（norepinephrine）， 它能让恋爱的人产生怦然心动的感觉。其原理是因为去甲肾上腺素有强大的血管收缩作用和神经传导作用，会引起血压、心率和血糖含量的增高。任何物质都有产生到消亡的过程。若以上激素消失，人就会清醒过来，即恋人间失去激情。

内啡肽

内啡肽（endorphin）， 这种激素一般是热恋过后的时期分泌较多，它能够使恋人双方感到平静，它是用来稳固爱情的，使人体的负荷增大。在激情过后如果不及时平静下来，冷静思考就会产生急躁的情绪，时间越长，这种状态越牢固。如果人体能分泌出内啡肽来弥补，就可以产生历久常新的稳固恋情，从而步入婚姻殿堂，故其又称婚姻激素。

脑下垂体后叶荷尔蒙

脑下垂体后叶荷尔蒙（vasopressin），这种激素是爱情是否忠诚的关键，它可以使恋人产生一种不言而喻的责任感和使命感，这种感觉是心理上的承诺，分泌的越多，恋人就越忠诚，故其又称婚姻激素。

血清素

也叫5-羟色胺，它是一种血管收缩剂，它和热恋阶段的犯傻犯嗫有重要的关系。它的多少也和男性的性欲有关。血清素减少还与“焦虑症”和“压抑症”有关。

其他

如催产素、睾酮、雌激素、血管紧张素等，都参与人的恋爱过程，也是重要的爱情激素。

产生美国科学家（H. Fisher of Rutgers University）建议将恋爱分成三个阶段，每个阶段又各有其相应的化学物质，简称爱情激素。

欲望阶段

想念，思念，和掂念对方，也可以说狩猎阶段，这一时期爱情激素是睾酮（testosterone） 和雌激素（oestrogen）。这两种激素分别促进两性第二特征的发育和对异性追求的欲望。睾酮也存在于女性，和女士的对异性的渴望有关。

诱惑阶段

科学家发现，热恋时期的爱情激素能让热恋的人像得了神经病。这一阶段俗称犯傻的阶段，与多巴胺、去甲肾上腺素和血清素有关。

依附/依赖阶段

它是恋人能否终成眷属的阶段，催产素和血管紧张素是这一阶段的重要爱情激素。众所周知催产素和生孩子及母乳有关，使母子建立紧密地依赖联系，夫妻之间的依附/依赖关系，会在房事中性欲达到高潮时双方同时释放的催产素而得到加强，血管紧张素则参与夫妻关系的长期和稳定。

存在科学家研究表明，产生男女之间吸引力的物质大多数是一种类似氨基丙苯的化学物质，这些化学物质可以通过两性之间的眼神传递、肌肤触摸等产生，从大脑开始，沿着神经传导进入血液，进而使皮肤潮红、身体发热，甚至出汗、心情激动亢奋，促使热恋中的男女双双坠入“情网”，难以自拔。

人体的苯乙胺等化学物质不能永久存在，人们经过恋爱、初婚的激情后，大约在四年左右，苯乙胺等化学物质便开始逐步减少，直至消失。按理说，这会引起夫妻感情逐渐淡薄，事实上，绝大多数夫妻的感情反而会进一步加深、巩固，这是由于夫妻长期的共同生活，体内又会产生类似镇静剂的内啡肽的化学物质，它能使夫妻之间互相依赖，甚至不能分离，使爱情更加深化。

刺激方式1.经常给爱人一些小礼物，制造惊喜，特别是巧克力，里面的PEA会大有好处。

2.做点无伤大雅的疯狂小事，刺激爱人的多巴胺，来点儿小恐惧，来点儿小亢奋。

3.和爱人一起运动或者出游，刺激内啡肽吧，当我们动起来的时候，心情更平静美好，甚至还能止疼。

4.别忘了小别胜新婚，一点的陌生感和新鲜感，会刺激去甲肾上腺为你带来全新的怦然心动的感觉。

5.玩够了激动，可以平静一下了，和爱人一起听听音乐，看看书，哪怕一起出去散散步，刺激脑下垂体后叶荷尔蒙的发生，让你的爱情既有兴奋度，也有忠诚度。

本词条内容贡献者为:

江松敏 - 副教授 - 复旦大学