高考急救指南|中暑该如何急救？

小暑至，高考变“高烤”。中暑后如何急救？怎样预防中暑？这些考生和家长都关心的问题，专家在线为您解答。

王海彤 主任医师

北京中医药大学东直门医院 呼吸科

中暑有哪些症状？

中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

先兆中暑：在高温环境下出现全身乏力、头昏、胸闷、恶心、口渴多汗或者注意力不集中、动作不协调等症状。

轻度中暑：除头晕、口渴，还常伴有面色潮红、胸闷烦躁、大量出汗、皮肤灼热等表现，或者出现恶心、呕吐、四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等症状。

重症中暑：除上述症状持续不减，还增加高热、头痛、呕吐、肢体痉挛抽搐等症状。如果不及时救治，可能会危及生命。

中暑急救法

中暑的急救措施主要有哪些呢？

当患者意识清醒时，停止活动，立即将患者移到通风、阴凉、干燥的地方休息，帮患者脱去多余的或者紧身的衣物；

将湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处，还可以向患者全身喷洒自来水或直接将其置于浴缸或水盆中；

同时让患者饮用富含电解质的饮料，推荐服用果汁、牛奶、蔬菜汁或者口服补液盐等，并密切观察其情况；

当患者意识丧失时，物理降温的同时将其翻转至侧卧位，翻转方法为：抬起患者近侧手臂，向上放在头的一侧，将患者远侧胳膊放在近侧脸颊下方，使其远侧腿屈曲，足部置于近侧腿膝关节下方；

施救者一只手抓住患者远侧肩头或肘部，另一只手抓住其屈曲的膝盖，同时将其翻转至侧卧位，调整患者头部，使其仰头，调节脸颊下方的手掌位置，使嘴巴低于喉头位置，最后调整患者腿部位置使其稳定，维持这种姿势，并密切观察患者呼吸及脉搏等情况。

如果患者意识丧失，呼吸停止或呈濒死样呼吸，应立即对其行心肺复苏术，救治时注意使用呼吸膜，用于施救者的自我防护。

特别提醒：饮用纯净水、矿泉水会加重抽搐。如果患者意识不清或昏迷，禁止喂水，以免造成窒息；

严重中暑者可能会发生肌肉不自主抽搐，发生这种情况不可在患者嘴里放任何东西，不要刻意束缚其抽搐的肢体，可用软物（如床垫等）垫在患者身下。如果发生呕吐，将患者头偏向一侧以确保其呼吸道通畅，防止误吸。

吴鸿雁 副主任医师

三亚市妇幼保健院 儿内科

如何预防中暑？

一天之内冰镇饮料不宜超过400ml，冰激凌不宜超过一个，即使超过，两次吃的间隔也至少在两小时以上；

在烈日下工作、军训要注意防止热辐射，戴好草帽或遮阳帽。；

在室外时间不宜过长，高温外可带上清凉油；

尽量穿浅色、素色衣服。素色衣服不仅吸热慢，还可以反射太阳光，不易中暑；

体弱、过度疲劳者，不宜在高温、高湿的环境内逗留太长，稍感不适须迅速离开；

夏季要保证足量的睡眠，上网、学习不要太晚、不熬夜；

在高温训练或上体育课时，应及时补充淡盐水及营养；也可使用一些药物，如人丹丸、十滴水来预防中暑。