直播｜市民体育科学大讲堂——第五讲：久坐不动最伤身，健康生活运动不能少

《黄帝内经》中有言“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”此“五久五伤”中，虽然“久视、久卧、久坐、久立”都是不运动，但最与当代白领工作者息息相关的，大概就是“久坐”。

坐着虽然舒服，但是久坐不动容易使周身气血运行缓慢，肌肉松弛无力，从而引发一系列身体疾病，对全身各器官产生伤害，比如颈椎病、气血亏、冠心病、高血压、动脉硬化、便秘、痤疮及视力下降等病症。那么，这些“久坐”带来的危害究竟从何而来？能避免吗？当代“白领健康”有哪些方法可以改善亚健康状态，更趋近于健康的十大标准呢？

由上海市社区体育协会、普陀区体育局联合主办的上海市第三届市民运动会，特邀上海中医药大学附属龙华医院骨伤科张霆主任医师，带来《市民体育科学大讲堂——第五讲：久坐不动最伤身，健康生活运动不能少》视频直播。

直播时间

2020年7月18日（周六）14:00 - 15:30

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