男子2级高血压，没吃药，2个月后血压恢复正常！他是这样做到的

房老师40岁，2个月前发现血压高，当时多次测量都在135/100左右，问我是几级高血压。我说严格说算是2级高血压，但也非常接近1级高血压。

房老师问要不要吃降压药，后来经过我全面评估，并没有着急让他吃降压药。

房老师说，书上写的2级高血压，一经发现就得吃降压药。

房老师说的没错，书上确实这样规定的，但尽信书不如无书。我们看病必须结合实际情况。

后来我建议房老师健康饮食、坚持运动、按时作息、控制体重、监测血压。

2个月过去了，今天房老师来复查，血压现在130/88，到门诊就一直感谢我，说他还以为得一辈子吃药了，没想到我2个月就把他的血压降到正常了。

说要给我送个锦旗。

我说您要感谢的人并不是我，而是您自己，您自己的意志力和努力坚持，血压才恢复了正常。

血压135/100属于什么水平？是高血压吗？要不要降压？要不要吃降压药？

一、135/100是高血压吗？

首先我们不能根据一次血压就诊断一个人就是高血压，我们在判断是不是高血压的时候，应该在没有吃降压药的前提下，在准确血压计测量的前提下，在正确测量方法的测量下。在不同3日测量血压，如果三次血压均高于140/90，才可以诊断高血压。

也就是您测量3次血压，在不同的一天内，测量结果都是135/100那么要诊断高血压；当然每次测量血压结果都不一样，我们不可能每次测量完都是135/100。简单说每一次都测量两次血压，取平均值，平均值就是我们的血压。

如果按照以上方法最后的结果还是135/100那么就是高血压！

二、135/100属于几级高血压？

135虽然低于140，但100高于90.也就是说不管高压或低压，有任何一项高于正常值，都需要诊断高血压。

以前高血压分为3级，这个135/100属于2级高血压；最新指南高血压分为2级，135/100也属于2级高血压。

三、要不要降压？

肯定需要降压，只要没有特殊情况，所有的高血压都应该降压。降压分为两个方法，一方法就是健康生活，一方面是降压药。所以大家不要以为降压就是降压药。

指南规定新发现的1级高血压，也就是140-159/90-99的高血压，在没有症状，没有心脑肾疾病的前提下，可以先不吃药，先通过健康生活来降压。

虽然135/100算是2级高血压，但一级高血压是99，二级高血压是100以上，99和100几乎一样，且每次测量血压本身也有浮动。所以即使135/100是二级高血压，但我觉得只要没有任何合并症，那么也可以先不吃降压药。

健康生活就能降压：低盐饮食可以降压，戒烟戒酒可以降压，坚持运动可以降压，控制体重可以降压，避免熬夜可以降压，好的心情可以降压。这些方法足够把135/100的血压降到正常。

四、要不要吃降压药？

如果通过上述方法，3个月后血压还是高于140/90，那么就需要开始服用降压药一起降压，目标就是血压低于140/90，理想目标血压低于130/80，同时继续保持健康生活。

如果新发现血压135/100这种接近1级的高血压，（严格说应该是2级高血压），同时有头晕头疼眩晕等等症状，或有糖尿病，或有心脑血管疾病，或有肾病。那么就无需考虑，直接开始服用降压药，尽快把血压降到正常。

总之，135/100的血压属于2级高血压，但这个血压更接近1级高血压。我们不管它是1级还是2级，我们都必须重视。都必须开始健康生活，远离烟酒、坚持运动、低盐饮食、控制体重、避免熬夜、开开心心等等。

如果血压通过健康生活不能降到正常，或已经合并并发症那么就开始服用降压药降压。

不管怎么样，原则就是一个，血压达标；只有血压达标才能预防心脑血管疾病；同时要学会监测血压，时不时测量一个，有好处，没坏处！