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食品安全 | 一图了解如何健康喝奶茶？

上传时间：2022-10-17

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太师级

奶茶选择珍珠、椰果等的加工食物，可以选择切一些水果块、坚果碎等做小料，不仅能控制添加糖的摄入量，还能补充一些营养。喝完记得多运动一杯奶茶的热量至少要运动1小时去消耗，建议增加快走、慢跑、打球、游泳等运动。同时记得喝了奶茶以后下一餐可以少吃两口主食和烹调油，以确保我们的健康。

2022-10-17

大伟⛹🏻‍♂️

太师级

有些奶茶主要配用的不是牛奶，而是植脂末或植脂乳等反式脂肪酸产品，反式脂肪酸具有明确的能引起血胆固醇水平增加等危害，所以，应谨慎饮用这类奶茶。

2022-10-17

广阔天地自然教诲

太师级

奶茶

2022-10-17

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