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出现情绪问题如何自我调节

上传时间：2022-10-22 00:51

中华医学会

原创

情绪自我调节

传播普及健康知识，提高公众健康素养

视频简介：《出现情绪问题如何自我调节》生动直观地介绍了出现情绪问题如何自我调节，我们在自我能力自我知识，和需求目标之间建立一个合理的平衡点。如果这个目标超过自己的能力，我们就会感觉到压力山大。相反如果我们的这个目标低于我们自己的能力，那么我们就会出现现在流行的术语叫躺平，那么就会颓废，也不利于我们自己的发展。所以说我们要在这两个之间，找到一个平衡点。

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