不用牙线，你一半牙齿永远是脏的 | 牙医提醒：儿童这个年龄就该用牙线了-

正如打扫房间总有一些扫不到的死角一样

刷牙也有清除不到的地方

科学研究证实

彻底有效地刷牙只能去除约70%的牙面菌斑

这时候就可以有请牙线出场了

我们把牙齿想象成正方体

模拟它有5个面露在外面

其中有3个面常被牙刷磨砺

2个面从未经历生活的洗刷

如下图还原牙齿的侧面“死角”

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即使每天刷牙

牙缝里也能刮出很多臭臭的东西

因此，除了牙刷、牙膏

我们还需要一个清洁牙缝的神器

它就是牙线或牙线棒

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调查发现，全国94.8%的人从未用过牙线

年轻人当中仅有2%的人每天使用

（数据来源：第四次全国口腔健康流行病学调查报告）

口腔医生提醒：牙线是清洁牙缝、牙齿邻接面和食物嵌塞最健康有效的工具。每天刷牙后，正确使用牙线能有效保持牙齿邻接面的清洁，达到彻底清洁牙齿的目的；还能有效去除嵌塞在邻接面的食物残渣。

如何选一种适合自己的牙线？

列举两种常用类型

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用牙线，从今天开始

入门：牙线棒其实很好用

- 牙线棒使用的演示-

第一步：将牙线塞入牙缝

手持柄部，将牙线来回缓缓滑动

第二步：调整角度

让牙线呈“C”形半包围牙齿

第三步：滑出牙线

第四步：清洁牙线

注意：不要漏掉任何一颗牙齿，清洁完毕后要洗手、漱口

进阶：牙线的用法略有不同

- 牙线使用的演示-

第一步：取出一段牙线

第二步：将牙线两端绕在手指上

第三步：用手指仅仅握住细绳

相比牙线棒来说，牙线比较方便的是“脏了不用擦”

使用牙线的常见问题

☆用牙线后出血是正常吗？

第一次使用牙线，通常因掌握方法有误差，有出血现象，坚持几天通常消失；如果出血不消失，很可能有牙龈炎、牙周炎等疾病，该见牙周医生啦~

☆感觉没有塞牙，就不用清理牙缝？

绝不是只有塞了肉丝和菜叶才要剔牙！用餐之后建议都做清理。

☆所有牙齿情况都适合使用牙线吗？

宽大的牙缝，应使用牙间隙刷来清洁，可根据需要选择合适规格的刷头来清洁牙缝和牙面。牙间隙刷通常适用于因牙周病或其他疾病而出现牙龈萎缩的患者。

☆儿童适合使用牙线吗？是否有年龄限制？

美国牙医学会建议，几乎所有人都应该每天用一次牙线。只要口腔内有两颗以上相邻的牙齿，就应该使用牙线。

特别是处于生长发育阶段的儿童，其牙齿的间隙往往较大，细菌、食物残渣等更容易滞留在两颗牙齿之间，常常引发龋齿和牙龈的炎症。

口腔医生建议：家长应使用牙线帮助儿童进行口腔清洁，并教会儿童掌握使用牙线的技巧。

最后专家提醒

预防口腔疾病最好的方法就是清洁

牙线的使用频率要跟刷牙一样

建议每天两次，还要面面俱到

每颗牙的邻面都要清洁到位

使用牙线经常有出血或其它现象

建议到口腔医院咨询牙周医生哦~