夜里磨牙非小事 按压下关颊车来舒缓

在生活中或者工作上，经常被人问到“晚上睡觉老磨牙是怎么回事？”“磨牙是因为有寄生虫了么？”“磨牙该怎么办呢？”等等，那磨牙究竟是怎么一回事？广东三九脑科医院康复训练中心主任刘初容看看中医是如何看待磨牙，有什么妙招可以帮助缓解。

什么是磨牙

磨牙，是口腔副功能的一种表现形式，指牙在无意识状态下承受一定强度咬合力的同时，下颌作一定节律的运动或表现出较大运动倾向的现象。口腔副功能是指在人类睡眠中，无意识状态下颞下颌关节、牙齿、牙列等解剖学结构发生的非生理性下颌运动，表现在临床就是磨牙。

中医认识磨牙

磨牙，中医又称齘齿、咬牙、磋牙、切牙。王孟英在《温热经纬•评余师愚疫病篇•二十八》中就讲：“齿龈属阳明，不可全责之肝也”；钱乙《小儿药证直诀•卷上•脉证治法》：“视其睡，口中气温，或合面睡，及上窜切牙，皆心热也，导赤散主之”；《诸病源候论•齘齿候》：“齘齿者，是睡眠而相磨切也。此由血气虚......引其筋脉，故上下齿相磨切有声，谓之齘齿。”所以，从中医角度来讲，磨牙的病因主要有以下几种：阳明热盛、热扰心神、心胃郁热、肝脉拘紧、气血亏虚、虫积食滞等。

磨牙的危害

在正常情况下，我们进行咬合的时候一般是在清醒的情况下，这个时候由于神经肌肉的保护性反射，我们能感知到我们咬合的位置，所以不容易咬伤自己。而磨牙的咬合是在睡觉的时候无意识进行的，比较容易因为咬合力太大而造成牙齿、牙列和颞下颌关节损伤。长期磨牙还会导致牙齿磨损，甚至可能引起牙敏感症、牙周炎、牙折等并发症。

磨牙的原因

目前为止，临床上对于磨牙的病因尚无明确的定论，但主要可能与下列因素有关：

精神心理过度紧张：相关调查发现，大多数磨牙症患者均伴有不同程度的焦虑、抑郁、恐惧、紧张等不良心理特征，而上述不良心理特征的程度越高，出现磨牙症的概率和频率也越高。

遗传因素：虽然有学者认为磨牙有一定的遗传倾向，但尚无证据证明两者有相关性。

神经因素：有研究显示，磨牙是睡眠障碍的一种表现，其发生可能与中枢神经系统信息传递的多巴胺、去甲肾上腺素异常改变有关。

全身多种因素协调作用：除上述原因外，胃肠功能紊乱、内分泌不平衡、肠道寄生虫感染等也可能引发磨牙，但具体怎么产生作用，目前尚无定论。

中医治疗磨牙

如果患有磨牙，刘初容还是要建议大家去医院就诊的，那除此之外，我们可以通过穴位按压来舒缓磨牙的症状，同时保持良好的情志是最重要的，只有心情舒畅，这样，才会早日康复。

穴位按压。按揉或者艾灸颊车穴和下关穴，每次10-15分钟，可以改善磨牙症状。如果是阳明热盛或心胃积热引起的磨牙，按揉此两穴效果更好。因为颊车穴和下关穴均为足阳明胃经穴位，有降胃火、散风清热、开关通络的作用。颊车穴：在脸颊部，下颌角前上方约１横指（中指），当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。下关穴：在面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中，合口有孔，张口即闭，宜在闭口时取穴。

情志调养。在生活中，恨得咬牙切齿、气得咬牙切齿说的也是有一定道理的。所以平时如果压力太大，要记得释放压力，放松精神，不要斤斤计较，避免情绪波动太大，这样能帮助平息心火，缓解磨牙症状。