23岁IT男突发脑梗，17岁少年多病齐发经历生死一线……这个习惯真的要改改了，它的危害比你想象得大

气温骤变，浙江大学医学院附属第一医院连续收治多例突发脑梗的患者，最多一天收治7例，其中最年轻的是两名23岁、24岁的小伙……

这么年轻！23岁IT男连续熬夜赶项目突发脑梗

陕西小伙王超（化名）已经数不清这是第几次晚上11点以后才到家，23岁正是努力拼搏的年纪，他和所有IT从业人员一样，会加班加点赶项目，在连续奋斗几个通宵后终于可以稍微喘口气。

结果当晚在浴室洗澡时，他扑通一下栽倒在地，苏醒后，不仅无法说话、右半侧身体也不听使唤。午夜12点，他被室友紧急送到了浙江大学医学院附属第一医院总部一期。

急诊创伤中心专家经过一系列检查确诊王超为“急性脑梗死”，专家团队立刻对王超进行了静脉溶栓、改善脑循环和补液等对症治疗。在溶栓几个小时后，他的病情逐渐好转，医生开辟的绿色通道在最快时间内帮助他逃离了偏瘫的风险，王超被转入神经内科病房进行进一步的治疗。

其实，早在2个月前，王超就有身体不舒服的症状——反复头晕，时不时看东西模糊，会突然间短暂的眼前发黑、双目失明，随即又恢复，但是忙于工作的他却一直没有重视。

“好在抢救及时，这位年轻小伙比较幸运的逃过一劫！”急诊创伤中心主任杨小锋主任医师介绍，脑梗死是脑卒中（即“脑中风”）的一种，又称缺血性脑卒中，占所有脑卒中的80~90%。脑梗死是指各种原因所致脑部血液循环障碍，导致局部脑组织的缺血、缺氧性坏死，而出现相应神经功能缺损的综合征。

脑卒中的致残率高达75%，病死率超过20%，所以对脑中风患者来说，抢救时，时间就是大脑、时间就是生命，越早发现、越早治疗，效果也就越好。

在临床上，杨小锋主任遇到不少患者都因为发病时身体状态不敏感，或是发现症状时家人没有及时干预，而是选择先“缓一缓”休息，错过了最佳的治疗时机，等到病情严重之后再进行治疗，往往导致肢体瘫痪、言语障碍、吞咽障碍、认知障碍等严重的后遗症。

可别小觑了脑梗的这些重要诱因

其实，身高1.73米的王超，体重只有120斤，平时不抽烟也不喝酒，没有先天性的脑血管畸形。怎么会突然脑梗？异常的血压指标，让专家找到脑梗的“源头”。

被送来抢救时，王超的血压是154/90mmHg(血压的正常值为收缩压<140mmHg,舒张压<80mmHg）明显高于正常值。脱险后，参加会诊的神经内科汪建文副主任医师对王超进行了深入问询后得知，IT工作需要他每天端坐在电脑前、很少运动，这段时间赶项目，他常常一忙就到半夜两三点、有时甚至通宵不睡，白天再稍微睡一两个小时补充睡眠。

专家分析，紧凑的工作节奏、高度紧张的精神状态，外加常常熬夜与久坐不动，容易让人的身体释放出大量的去甲肾上腺素、肾上腺素等，引起血管收缩、血压上升；而时下正值季节转换，温差较大，温度变化的刺激，让本来就处于高凝状态的血液系统，由一系列综合性因素诱发血栓形成、造成血管堵塞，最终引发了王超的急性脑梗死。

别再熬夜了！除了脑梗，还会出现这些症状

根据mobtech大数据显示，全国超5亿人睡眠时间晚于24点，我国居民平均睡眠时长缩减至6.9小时，与2018年相比减少14.8%，睡眠8小时成为奢侈。

2021年，有媒体通过对1857位受访者调研，发布《2021当代年轻人熬夜报告》，报告显示，超四成年轻人表示几乎每天都熬夜。在“最爱熬夜行业”排行榜中，第一名是自由职业者，互联网、金融行业排二三名。

那么，这么晚入睡的年轻人通常在做什么？数据显示，选择刷剧看视频的年轻人最多，占比71.61%；有51.16%的受访者喜欢刷微博知乎等社交平台；超过三成的受访者则选择熬夜打游戏。另外，思考人生、线上聊天以及工作也是年轻人熬夜的理由。

图片来源：《2021当代年轻人熬夜报告》

熬夜有什么危害？橙柿互动记者微博搜索发现，多位年轻人因为熬夜身体出现问题：

据央视新闻报道，由于熬夜等不健康的生活习惯，21岁的小蒲因突发心梗到急诊科就诊，在随后的手术中发现，大量的血栓造成他血管堵塞，医生最后用导管共吸出10块血栓；

据人民网报道，17岁少年小鹏因熬夜经历生死一线，多病齐发，暴发性心肌炎、心源性休克，合并重症肺炎、重度急性呼吸窘迫综合征、脓毒性心肌病……

据江苏新闻报道，40岁的张先生长期熬夜导致身体变差，再加上遗传原因患上了牙周炎，早在四、五年前，他的牙齿就基本掉光；

橙柿互动也曾报道——

男子踏上了工作岗位，因工作压力陡增，又仗着年轻常熬夜，口腔溃疡发作得频繁；

35岁的李先生为了工作晋升，他这一年来拼命工作，经常熬夜，诱发了淋巴癌；

因为作息不规律、饮食不健康等因素，21岁年轻人得了胃癌……

至于睡多久合适，在大部分的研究文献中，针对于睡眠时间是这样建议的：

正常睡眠时间：7~8 小时

睡眠时间过短：≤5 小时或 ＜6 小时

睡眠时间过长：≥8 小时或 ＞9 小时

综合来看，8 小时左右就可以了，时间上最好 11 点之前就睡觉，早上 7 点左右起床。

为什么建议11点睡觉、每天睡够8小时？据健康时报报道，这是有科学依据的。

晚上11点睡觉：从内分泌角度来说，晚上11点后睡觉就算熬夜。由于人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此晚上11点至凌晨3点这一时间段的睡眠质量尤为关键。中医认为，晚上11点到1点阴气最盛，入睡最能养阴，睡眠质量也最好，高血脂等许多生活方式疾病或亚康状态发作的几率就很小了。

每天睡够8小时：人的睡眠时间随年龄而产生变化，成年人大多7~8个小时即可。2020年欧洲心血管学会年会公布的研究表明，长时间睡眠时间超过8小时与不良心血管事件、缺血性卒中和不良心血管事件合并心力衰竭高发生率相关。因此，专家们多推荐8小时夜间睡眠。

保证规律的睡眠：有些人每到周末，就熬夜赖床，这样会破坏昼夜节律，打乱原来的睡眠规律，非但不能恢复精力，反而可能会浑身无力，头脑昏沉，精神萎靡。

橙柿互动记者 潘俐 综合报道