被挤进人山人海 该如何保护自己？

如果遇到踩踏事故，我们应该怎么办?又该如何应对自救?

易发生踩踏的场所

空间有限、人群又相对集中的场所，例如学校、车站、机场、广场、球场、商场等人员聚集的地方，以及狭窄的街道、室内通道或楼梯、影院、酒吧、航行中的轮船等，发生的时间常见于节日、大型活动、聚会等。踩踏事故发生常见原因

当人群较为集中时，前面有人摔倒(或只是蹲下来系鞋带)，后面人群未留意，没有止步，发生踩踏。

人群受到惊吓，产生恐慌，如听到爆炸声、枪声，出现惊慌失措的失控局面，在无组织无目的的逃生中，相互拥挤踩踏。

因好奇心驱使，去人多拥挤处探究竟，造成不必要的人员集中而踩踏。

出现踩踏的后果有多严重？

一旦出现踩踏，后果十分严重。我们呼吸是需要胸腔扩张来完成的，当发生踩踏事件后，由于人压着人，胸部受到严重挤压，根本没办法扩张，短短几分钟内，就可能因为无法呼吸导致死亡。

遭遇踩踏怎么办？

去人流密集的地方应当先观察周围记住出口的位置提前在大脑中规划撤离方案。

初遇拥挤人群：

当发觉拥挤的人群向着自己行走的方向涌来时，不要盲目奔跑，以免摔倒，不要逆流前进。如果路边有商店、咖啡馆等可以躲避的地方，可以暂避。远离店铺的玻璃窗，以免因玻璃破碎而被扎伤。时刻保持警惕，当发现有人情绪不对，或人群开始骚动时，就要做好准备保护自己和他人。

陷入拥挤人群：

时刻保持警惕，千万不能被绊倒!即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带。如有可能，抓住一样坚固牢靠的东西，例如路灯柱之类，待人群过去后，迅速离开现场。

发现前面有人突然摔倒时，马上停下脚步，告知后面的人不要向前靠近。

如果人流量很大，但移动速度不快，可左手握拳，右手握住左手手腕，双肘与双肩平行，放在胸前。肘部能够保护自己不被挤压，给心肺留出呼吸空间。

若已经陷入拥挤人群，继续保持双肘在胸前，形成牢固而稳定的三角保护区的姿势。同时，微弯下腰，降低重心，低姿态前进，防止摔倒。

混乱局面自保：

若被推倒，要设法靠近墙壁，或在人流移动方向的侧面。

双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位，面向墙壁，身体蜷成球状。

如果不能靠近墙壁，倒下时，蜷缩身体成团，并继续保持手部姿势，以保护头部、胸部等重要器官。

事故已经发生：

及时报警联系外援，寻求帮助，同时开展自救和互救。

如发现伤者呼吸、心跳停止时，要赶快做人工呼吸，辅之以胸外按压。

牢记自救“二十四字诀”

踩踏现场一旦摔倒，牢记自救“二十四字诀” ：紧急侧卧，双手扣颈，护住头部，蜷缩成团，并腿收拢，全身紧绷。

摔倒后记住这些姿势：

双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器。

尽量侧躺在地，两手十指交叉相扣，护住后脑和颈部。

两肘向前，护住双侧太阳穴。