今日立冬丨倏忽秋色尽，寒意渐入冬

今天18时45分

我们迎来冬天的第一个节气

立冬

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水始冰，地渐冻

日照短，寒风劲

万物收藏

你准备好迎接冬天了吗？

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“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”自古以来，立冬就是人们非常重视的节日。

《说文解字》中写到：“冬，四时尽也。”冬的本义便是终结。它其实是先民结绳记事的绳结，人们在线的两端都打上结，就是冬的形象。

史料记载，立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，在古代社会中是个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀，行“迎冬”之礼。

北风往复几寒凉

疏木摇空半绿黄

一盏灯，半轮月

一夜更比一夜寒

北方的河流开始结冰

土地变得板结起来

蛰虫开始休眠

世间万物仿佛都安静了下来

静候冬日里初雪的到来

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立冬有三候

一候水始冰

二候地始冻

三候的“雉入大水为蜃”

一种解释是古人以为蜃为大蛤

立冬后，海边出现多彩的大蛤

而此时，之前常见的漂亮的野鸡之类没有了

于是有了雉变成大蛤的说法

这一时节

北方虽有冰冻，但还只是开始

远未达到冰冻三尺之寒

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李白《立冬》诗写道：“冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。”

“立冬补冬，补嘴空”

在我国南方

人们常吃鸡鸭鱼等滋补食物

以充盈的热量

抵御冬天的严寒

而对北方人来说

秋冬之交，交子之时

最惦记的还是那一碗饺子

热气腾腾，家人团坐

温馨又热闹

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有些地方庆祝立冬的方式也有了创新

在黑龙江哈尔滨、河南商丘

江西宜春、湖北武汉等地

立冬之日

冬泳爱好者们就用冬泳这种方式迎接冬天的到来

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立冬时节

气温骤降

万物趋于休止以养精蓄锐

为来年春季勃发“蓄能积势”

保健专家提醒说

此时阳气潜藏

从养生的角度来看

起居调养应以“养藏”为主

建议早睡晚起，晨练的时间应适当推迟

一定要等到太阳升起、雾气消散之后

饮食上多吃滋阴的食物

可以开始适当进补，同时注意均衡饮食

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寒冷不是希望的终结

而是孕育新生的种子

冬是贮藏，也是企盼

希望

一切都能在这个冬天

达成最圆满的结果

综合来源：新华网、人民日报、中国国家地理、中国科普博览等

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