鼻塞鼻堵睡不着？缓解鼻炎的几大方法要记牢！

在日常生活中，鼻炎是一种很常见的疾病，当人们患上鼻炎后，通常会出现流鼻涕、鼻塞等症状，这些症状会给日常生活和工作带来很大的影响，如果不及时进行解决的话，长时间下去，还有可能会引起一些并发症或者是其他方面的疾病，给身体健康带来重大伤害。

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清鼻堂：缓解鼻炎的方法有哪些呢？

揉捏鼻翼

对于鼻塞的朋友来说，在平时可以试着，经常用手去揉捏鼻翼，这样能够很好的起到通气的效果，每天用手揉捏3-5分钟，感觉鼻子有微微发热的情况就是有效果了。

热毛巾敷鼻

当人体出现鼻塞的情况时，鼻子部位受寒发生了堵塞，这个时候可以用热毛巾敷在鼻梁处，通过这样的方式，能够促进鼻子里毛细血管的通畅，有效缓解鼻塞的情况。在平时用热毛巾敷的时候，还可以将鼻子凑近热水附近。

热水冒着的热气能够很好的疏通鼻子，对于改善鼻塞的情况也是有帮助的，必要的时候，大家还可以在热水里加入一些生姜片，它本身具有驱寒的效果，鼻塞的人经常闻一闻，效果会更好。

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生姜水

生姜具有良好的驱寒效果，在平时经常煮生姜水来喝，能够很好的排出体内的寒气，很多人在喝了生姜水以后，感觉浑身都变得暖和了，不一会就会发现鼻子也通畅了很多。

凉水洗脸、盐水冲鼻

凉水洗脸能够帮助刺激鼻子上的穴位，缓解鼻炎症状；或者在洗脸时，也可以使用适量温盐水来冲洗鼻子，温盐水具有很好的消炎杀菌作用，经常用它来冲洗鼻子，可以杀灭鼻腔内的细菌、过敏原，减轻鼻炎的症状。

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清鼻堂温馨提醒：鼻炎它是一种顽固性的疾病，以上所讲的这些方法可以短暂缓解鼻塞的症状，但是并不能消除鼻炎。鼻炎发作，要及时到清鼻堂，科学解决！

参考资料：锦州市中心医院孙建华医师《缓解鼻炎的方法有哪些 掌握缓解鼻炎的3个方法》