想要抗衰老，你要这样做

1、如何正确抗衰，面部衰老要怎么办

早c晚a轻松抗衰老，白天用维c 抗氧化性，它是一个特殊的维C，它对皮肤有非常好的抗氧化作用。

对皮肤改善光老化预防皱纹的出现，有非常好的作用。

维C的浓度越高抗氧化作用越强，但是维C的浓度越高可能对皮肤会产生刺激，所以维C是有一个浓度的梯度的，比如说百分之十、百分之十五和百分之二十。

如果皮肤特别的强韧，可以直接用到百分之二十抗氧化的同时又让你的皮肤美白细腻了。

如果皮肤比较脆弱，可以从百分之十开始试起。

如果不知道皮肤是脆弱还是强韧，在皮肤上选择一个小的部位，从百分之二十试觉得它有些刺激可能对你来说浓度大了，那就换更低浓度的，慢慢耐受。耐受了以后皮肤就能够用一个高浓度的，它的抗氧化作用就更强了。

晚上的用维生素a 作用的视黄醇抗老化，如果我们直接用维生素a 酸的话脸上是非常刺激的，皮肤吸收也不好。

维生素a 酸类的多少有点光敏性，所以白天不要用，可以用家用的美容的仪器，它通过射频的原理震动以后。

在脸上在摩擦的过程中，的确起到一部分按摩和活血的作用，另外持续的不断的按摩和加热，它会让筋膜和结缔组织拉紧收缩。会对面部的提升和面部的紧致有一定的作用。

但这是一个循序渐进的过程，不可能马上见效，也不是万能的。每天坚持去做，第一不是很贵。第二对皮肤没有什么损伤。第三使用非常方便。

如果不用美容仪，外用护肤品有一定的抗衰作用，就是加强我们皮肤的弹性保湿性加强胶原的营养程度。可以在眼周做一些按摩，有活血的作用，可以在脸上做一些手部的按摩，放松肌肉，让肌肉不能那么紧绷。还有一些玻尿酸的眼膜，它做成像水果糖一样的针剂，扎到眼睛里面，有保护眼周皮肤的作用。这种眼膜远远比眼霜的作用要大，因为眼霜送不到皮肤里面去。如果已经出现了动态的皱纹表情纹有条件可以去医院，可以考虑做一些光子嫩肤治疗。肉毒素、玻尿酸的注射甚至是线雕，这些都是可以的。

干预以后这个皱纹就不会形成死褶。吃饭不要挑食，维生素b和c缺乏也对皮肤是不利的。

2、如何抗衰老

1）清洁：清洁不是很重要，不用洗的特别干净

2）保湿：保湿很重要，但不是说脸上抹的东西越多越好，而是根据你的季节，如果皮肤已经很油，喷水就不用乳液和霜剂了。皮肤处于中性又是在夏天，抹乳液就行。冬天特别干，霜就行，洗完脸以后要抹护肤霜，抹完护肤霜以后觉得脸还是绷绷的，可以多抹几遍，要让脸上不感到紧绷，脸上做动作的时候是自如的，这个时候保湿就已经做到了。

3）防晒

30岁的美女特别着急，脸上下垂要去做热玛吉，其实完全不必，最重要的就是保湿防晒，关键就是注意防晒，尤其是5月份到8月份，日光非常强烈的时候，出门一定要抹防晒霜。

最重要的是保湿和防晒，脸上不需要太多的东西，爽肤水紧肤水精华素一块都抹到脸上，

这个不是在抗衰，是在破坏皮肤，如果用水剂用的太多，它会让角质层剥落的过于的严重，反而让皮肤角质层破坏，在保湿的基础上，白天要抹防晒，晚上在抹保湿霜的基础上，不妨在脸上做一点按摩，如果你想让自己锁住年龄，做这些治疗，一定会让你比同龄人看起来要年轻。

3、衰老有哪些征兆？

刚开始出现的是动态皱纹。比如笑的时候眼角纹，是因为眼周的轮匝肌收缩的过程当中，肌肉的收缩方向正好跟周围是垂直的，皱纹形成死褶的时候就打不开了。

现在我们非常成熟的治疗方法，就是打肉毒素，一定会解决动态皱纹。技术非常成熟，而且它不会全身吸收的，不用担心副作用，如果你经常打肉毒素的话，会防止静态皱纹的出现。还想杜绝脸上动态性皱纹，尽量减少脸上动作幅度。

尤其是大笑，一大笑眼角很容易出皱纹，还有一部分衰老是面部下垂。下垂是一个重力的作用，为了防止皮肤下垂，每天的保湿防晒也特别特别的重要。我们现在有很多激光、注射、微针、水光的这些方法。只要应用的正确选择的方法科学合理对抗衰一定会起到非常好的作用的。

现在大家热衷于做热玛吉。比较贵，做起来还比较疼，时间还挺长，要去美容院做。它的作用就是对我们的深层的筋膜和我们的结缔组织有一个加热和射频收紧的作用。下垂的厉害，不可能通过美容仪或者是肉毒素解决所有的问题，希望大家能够找到正规的医院或者买到正规的仪器。

保养皮肤的妙招

4、护肤品的使用

1）护肤霜：200元到500元之间，不见得贵的就是好的，但肯定不是越便宜越好。固定一个牌子，冬天皮肤特别干的时候，用的是霜剂。到了夏天，就可以用乳液了。

洗面奶对我这种皮肤用的越少越好，我是两天用一次洗面奶，卸妆。抹了防晒霜以后，甚至抹了一点粉底以后，晚上根本没有时间去用卸妆油去卸

有的时候用温水和毛巾，就把卸妆油洗掉了，医院里医生和护士皮肤都特别的好，因为防晒做的好，不得不好，因为我们一天7点钟到医院，7点钟才回去，基本见不着太阳。

医生和护士真的没有过多的时间，抹那么多的东西，所以皮肤反而会显得比较好。所以大家一定要根据自己的肤质，面膜也好，爽肤水，紧肤水，精华素，这些一定要根据自己的肤质。不是说你用越贵，用的越多越好。

不同年龄段的人如何抗衰？

年轻的女性如何缓解皮肤衰老，到了25岁，衰老从皮肤开始，因为你皮下的含水量少了，胶原纤维就开始萎缩了，断裂了，出现皱纹了，然后就出现松弛，由于重力的作用，皮肤是往下走的，所以我们要有方法让它不要往下走。你一定要抹护肤霜，抹护肤霜的同时皮肤充盈起来了，充盈起来以后就不会下垂。

如果已经有很细的皱纹，其实有抗衰老的这些产品，尤其是眼周的细纹什么的，还有一些贴膜，可以把玻尿酸贴到眼周去。

抗衰老从25岁开始，一点都不早，年轻有年轻的抗衰老方法，年轻时预防的，到了一定年龄，就要治疗了，注意，一定尽量不要熬夜，熬夜肯定加快衰老。去锻炼，会对皮肤有好处，要保湿，夏天时候要防晒，25岁以上防止动态的衰老，大笑的时候注意尽量不要幅度过大，因为眼角的皱纹完全跟你大笑有关系，所以笑的时候尽量只动嘴不动眼睛，可以练一下。如果眼睛表情特别丰富，容易出动态皱纹。

如果已经出现动态皱纹，有的25岁、30岁，眉间纹很重，其实可以进行干预，注射肉毒素。这是国家批准的一个适应症，帮着你制动，动态皱纹时间长以后变成静态皱纹，把肌肉打开，这样显得比较开心。其实也是预防皱纹出现的一个非常好的方法。

随着年龄增长，头发就该掉了，抗衰老还要保护头发，最简单的方法就是没事就去梳一下，可以带一个梳子梳一下，防止脱发，抗老化是一定要做的。而且你做了肯定比不做要年轻很多。抹保湿霜、护肤霜、防晒霜，一定会延缓皮肤的衰老，抗氧化、保湿、防晒都会延缓你皮肤的衰老，包括身上的皮肤的衰老，一定要全身抹润肤剂。手脚的衰老的话，抹护手霜。

35岁到45岁的女人怎么抗衰老？

抗衰的最重要的就是保持心态阳光，睡一个美容觉，如果你每天就睡两三个小时，肯定对皮肤不好。可以做一些医美，比如果酸美塑治疗，甚至是玻尿酸肉毒素的注射，一定会对30~45岁有非常好的抗衰老的作用的。

还有很多的激光的治疗，都是针对抗衰老来设计的，一定要找正规的医疗机构，更年期女性要如何抗衰老，如果出现更年期的症状，到医院里面再进行更年期的调整，也会有一个抗衰的作用。

脾气不好的时候，一定要控制好自己的情绪，你整天皱着眉头，别人看你生气，你自己看着也不舒服，因为皮肤的重力作用，是会下垂的，如果你不做自己的表情管理，谁都看着你是一脸哭丧脸，嘴角下来是因为所有的皮所有组织下垂，建议更年期以上的女性，都要有意识做一个表情管理，自己要做一个口角上扬的动作，不然的话你这样自然的动作，会显得非常的衰老。

更年期了很快就衰老，一定要注意面部的保湿，出现动态的皱纹，眉间纹尤其是眼角纹，完全可以用肉毒素的注射来干预，能够把动态的皱纹全部打平，医美的项目也可以进行很多的治疗，肉毒素甚至玻尿酸还有光子嫩肤，脸上的老年斑，都可以找正规的医院、正规的医生进行抗衰，一定会让你延缓你的衰老。

孕期抗衰

1、孕期女性要如何抗衰老？

不是生完了才开始抗衰，怀孕时就应该开始。

2、妊娠纹怎么办，已经有妊娠纹了该怎么办？

妊娠纹是完全不可以修复。

如果是比较轻的妊娠纹：射频激光、黄金微针、水光、光子嫩肤、点阵激光会有非常好的改善。

如果特别重的妊娠纹，治疗效果不好，就只能抹润肤乳能改善的，很难再回到正常了。

所以预防妊娠纹的发生是非常非常重要的。

3、如何预防妊娠纹？

在怀孕的时候，当你肚子有型时，尤其是五个月以后，一定要保护腹部的皮肤，其实就是要加强血液循环保证皮肤的弹性，就应该抹润肤乳，注意保证它的油脂性。就是保护皮下弹力，出现妊娠纹是弹力纤维断裂。

4、怀孕和哺乳期的注意事项

1）护肤

身上所有营养都会到孩子身上，尤其是哺乳的时候，母亲一定要全身抹润肤霜，怀孕期间包括备孕期间、泡布、哺乳期间面部的护肤就有一些不同之处。

2）防晒

孕妇绝对不能不晒太阳，但是也不能使劲晒，尤其是夏天，如果不想让皮肤那么黑，又想吸收紫外线，可以把手和胳膊露出来。日晒以后容易引起黄褐斑，所以特别不想晒的时候，日光特别强烈可以抹防晒霜，防晒霜不会进到胎盘里面伤害孩子，也不会进入母乳。

3）脱发

怀孕和生完孩子，头发掉的会非常厉害，这时候一定要去使劲梳头，保持这个头发不要掉得太多。

4）饮食

怀孕时候不要放肆吃，吃得太多孩子太大，容易出现膨胀纹。如果特别胖，吃的特别多，哺乳期的时间不是特别长，容易出现乳房下垂。

怀孕期间出现皮肤问题怎么办？

闭口粉刺，用a酸类的产品，如果出现炎症，局部要用抗生素的，对于全身的影响也不是很大的。

痤疮，25岁以后叫做青春期后的痤疮，这种痤疮是不能够吃药的，饮食也要注意，保持饮食清淡，每天大小便都是通畅的，大便干燥，皮疹会加重。，睡眠也要注意。

护肤品的应用尤其要注意，用一些保湿的，尽量用乳液，维a酸类的产品，上面都写着孕妇慎用，所以要少量的用。长了痘痘以后千万不能用手去抠，会容易留下痘印或痘疤，