生活小技巧，快来收藏

生活小技巧

1、预防晕车的小妙招

第一，在坐车的时千万别看手机，多看看窗外。

第二，最好上车就睡觉，仰卧能够降低晕车的易感性。

第三，可以提前吃一点晕车的药物，如果没有晕车药，也可以准备一些橘子皮，闻闻橘子皮的味可能也会好一些。

第四，可以试试生姜，生姜对于止吐有一定的效果，吃1~2克可能有助于预防晕车，

2、想解辣不妨试试它

凉牛奶。辣椒之所以辣是因为里头含有一些辣椒素，如果是牛奶的话，它有一种酪蛋白，可以把辣椒素包裹在里头带走，也可以溶解一部分的辣椒素，而凉的冰的可以缓解辣的一个痛觉。

所以不妨试试冰的全脂牛奶，还有冰激凌也是可以的。但是如果你对牛奶不耐受，特别是乳糖不耐受的人，或者你对凉的敏感的人，就要慎重，

3、流鼻血了怎样有效快速的止血呢

今天教大家一个非常好的小办法，那就是把头轻轻往下低，用两个手指捏住鼻子，不要力道太大，大概5分钟左右止住了。

还有一点，小时候你试过没有，有流鼻血的话，有人一口凉水，啪，喷在你脸上血就止住了。这是为什么？血管一收缩就容易止住，所以说除了刚才微微前倾，用两个手指捏住的方法以外，也可以用凉水洒一下脸上，可以起到一个止血的作用。

4、开水烫伤怎么办

告诉大家一个正确的方法，第一时间拿凉水来冲，大概冲10到20分钟，感觉到不疼为止，这是最佳的方案。如果有非常严重的破溃，或者起大水泡，这时候要及时的就医。

有一些错误的方法，比如拿牙膏抹，拿香油，甚至拿酱油。

5、中暑怎么办？

1）中暑的表现是什么？

难受出汗，另外一个就是说热的不行，另外甚至会有生命危险，所以中暑大家不要大意，预防重于治疗，出去的时候一定要避暑。

2）如果中暑了，一定要到通风的地方把衣服解开，然后给它进行清凉。

3）另外一个中暑也可以有一种特殊的病叫热射病，甚至可以导致生命的危险，所以如果中暑比较厉害，及时的救治，同时要紧急的去医院进行治疗，不要大意。

6、菊花医生教大家一个解决鼻塞的小妙招

鼻翼两侧庞开大概0.3寸，这个地方在其实中医上讲的是迎香穴，用你的大拇指，在这里搓揉这个迎香穴，或者就鼻翼两侧使劲擦，插到起热为止，这样就可以有效的缓解你的鼻塞。

7、菊花医生教大家一个是背书包的小技巧

现在疫情见好，很多人已经复工复学了，好多学生喜欢背书包，而且书包的重量非常重，提都提不动，对孩子的发育生长非常不好，压的都往前弯了。书包的重量不能超过孩子体重的10%。

作为一个外科医生，教大家一个背书包的好方法，那就是把书包背到前面，对腰椎的副作用会少一点。

8、怎样正确的擤鼻涕呢

首先要一侧鼻子，一侧鼻子的擤。

另外切记切记不要用力擤鼻子，要轻轻的然后用纸擦干净，

用力性鼻涕的时候就感觉自己耳朵嗡了一下是什么原因？

其实我们的鼻子跟我们的耳朵是相通的，这里有个咽鼓管，如果我们用力擤鼻涕的话，特别是小孩，有一些鼻腔的细菌就会进到我们的耳朵，形成中耳炎，

9、菊花医生教你怎么选口罩？

一个就是说你看看口罩它其实是封闭性，密闭性到底好不好，其实就你可以戴上口罩，然后打开打火机，如果你吹的话吹不灭，这样你的口罩的密闭性是特别好的。

还有一个口罩，特别是医用口罩或者外科医用口罩，它其实除了阻隔作用以外，还有一个非常重要的静电作用，阻挡病毒的进入，

那静电作用最好的办法是什么？

用你的口罩你在家里弄一些纸屑，然后如果说静电好的话，就会粘在你的口罩上，粘得越多，说明静电就越厉害。

10、早上起来要来一杯淡盐水吗

这种做法不推荐，其实中国人食盐的摄入量，它是规定最佳是每天6克，但是大部分情况下都是超标的，而6克相当于一个矿泉水瓶盖那么多。

大家想想看我们吃的好多一些食物一般比较重口味，而且又加入很多的调料或者味精，这里头其实还有一些盐分的，所以说我们大多数职员的摄入已经超标了，你早上起来再喝淡盐水，那不更超标了吗？

而且食盐过多摄入，跟我们的高血压是有很大的一个关系的，所以早上起来喝淡盐水，可能让你食盐的摄入量雪上加霜，所以早晨起来喝一杯200毫升左右的白开水就挺好的，

11、菊花医生教大家一招扭一扭就可以清肠的动作

第一步，自然站立，双手叉腰，双脚分开与肩同宽，自左向右扭转腰部十五分钟，再自右向左扭转腰部十五分钟；

第二步，自然站立，两脚分开与肩同宽，腰部向前弯曲，右手摸左脚起身，再用左手摸右脚起身，左右两侧各摸十五次。

做这个运动时，动作要轻柔、缓慢，以免扭伤腰部，如果够不到双脚，也可以触摸小腿、脚踝等部位。

12、菊花医生告诉你口罩的正确使用方法

你知道怎么戴口罩吗？

首先这个口罩有正面和反面，一般深的一面是朝外的，浅的一面朝里的，另外有一个固定的塑料丝或者是铁丝在上面，这个应该上面，然后在戴以前一定要对折一下，然后带上去，然后整个盖在你的鼻子和口腔，非常的服帖，这样的做法是最对的。

另外一个在摘这个口罩的时候用这个带拿下，然后再拿掉扔到一边。

所以戴口罩的过程中有一些误区，一个在戴的过程中，千万不要用你的手去接触你的外面，这样容易污染；还有一个就是说有好多人跟别人讲话的时候喜欢把口罩摘下来，这个都是不好的做法，也就是说戴上以后最好不要拿下；还有一个就是说有好多人戴口罩只是遮住自己的口腔，没有遮住自己的鼻腔，这样也是不对的，所以还有一个就是说口罩最好不要反复使用，因为反复使用以后超过6~8小时，它阻隔一些病菌的作用就非常减弱了，

另外一个口罩不能有破损，还有一个也就是说戴口罩和摘口罩以后一定要注意去洗手。

13、怎么能够避免口臭？

1）口臭与口腔卫生有一定的关系

一定要注重自己的口腔卫生

要治疗口腔或者咽喉部的一些疾病

比如说牙龈炎症、咽喉部的一些慢性炎症扁桃体炎等等，都要去积极的治疗

3）注意口臭深在的原因可能是你胃或者肠道出现了问题

好多口臭的病人跟胃的特殊细菌有一定的关系，叫幽门螺杆菌，它能产生一些特殊的气味然后反上来形成口臭，好多病人去消化内科查出幽门螺杆菌阳性，采用一些特殊的治疗把幽门螺杆菌杀掉了，口臭也迎刃而解了。

除了积极的的治疗幽门螺杆菌感染以外。我教大家一个小妙招。你早上起来的时候，在你的剑突下面偏左一点按一按肚子，这样从中医上讲，有利于胃气的运作，对治疗口臭有一定的作用 。

4）要注意有没有胃食管反流的毛病

好多人因为肥胖，或者一些特殊的原因，胃食管反流，反流出来的一些东西可能带有一些异味。

5）口臭研究发现跟肠道菌群也有一定关系

如果肠道菌群失调有可能会形成一些不好的气，所以适当调整肠道菌群，补充一点益生菌有可能对你的口臭有一定的好处。

日常注意事项

1、你吃药使用凉水还是热水？

其实有些过热的水，送服一些药物可能会影响它的疗效。

第一类，胶囊类的药物胶囊，它的外皮啊是用明胶制成的，如果你用过烫的热水送服，会加快胶囊的溶解，对我们的胃肠道会产生一些刺激，

第二类，一些助消化的酶类，比如说胃蛋白酶、酵母酶等等这样的助消化类药，预热以后可能凝固物质是影响您药效的吸收的。

第三类，维生素类的。维生素它预热以后容易被还原破坏，失去它的药效，比如说维生素C第4类糖浆类的用于止咳消炎的糖浆，在吞咽过程中在咽部黏膜形成保护膜，如果你用热水送服的话，会降低它的粘滞度，

还有就是活菌类的，比如说乳酸菌等等这些益生菌，它含有一些活菌，对温度比较敏感，如果用过热的水来送服的话，可以直接杀灭这些益生菌，

还有儿童口服的一些疫苗，比如说小儿麻痹症的一个糖丸，它是一个活性的疫苗，如果用热水壶的话，可能也会让它熄火，最好用凉水来顺服。

2、家长绝对不能打孩子的两个部位

第一个就是孩子的后脑勺，后脑勺可以影响你的呼吸中枢，甚至一下造成严重的后果，

还有一个就是太阳穴的部位，这个地方骨轴比较脆比较薄弱，打的时候容易出现严重的后果，所以不要打孩子。如果生气了，打的时候千万不要打头，

3、这些东西不要放在微波炉加热

第一个，鸡蛋。当中它受热膨胀的速度比蛋壳要快，所以在鸡蛋内产生很多的水蒸气，然后就会爆炸。

第二个，锡纸包裹的那些东西。

有好多买来的一些快餐是用锡纸包裹的，这时候如果你直接放在微波炉里的话，锡纸属于金属物质，它会产生自燃。

第三个，盒装的牛奶

用盒子装起来的这种它密封包装，它这种纸盒在加热以后也容易发生爆炸，

第四个，水果

在微波炉的振动之下会产生一些电厂，比如说葡萄、蓝莓、圣女果等等也容易发生爆炸，

第五个，金属罐头

即属于一个密封性的食物，也是金属类的制剂，微波炉加热会很危险，

第六个，辣椒

加入辣椒不会有什么事，但是当你打开微波炉以后，辣椒当中挥发的一些化学物质很可能会灼伤你的双眼和喉咙。

4、快来检查检查你的小药箱

今天菊花医生要提醒大家，过期的药啊一定要及时扔，我建议大家每半年一定要检查一下家里的小药箱，如果发现已经过期的或者临近有效期的药就扔掉，因为你保存的再妥当，

药物中的有效成分也会随着时间慢慢的自行分解，到一定程度它药物就失效了，而剩下的那些辅料可能对身体还有一些副作用，所以吃这种过期药得不偿失，所以如果你小药箱当中有一些过期药不要舍不得及时的扔掉。