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孩子的视力应该有多少“存款”?

郑州爱尔眼科医院
眼健康科普咨询、眼健康咨询
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一般来说孩子生下来眼轴比较短,眼睛就是远视的状态,随着年龄的增长,远视慢慢消耗,变成正视眼。不同的年龄阶段应该有不同的远视度数,这个正常的远视度数称为远视储备。

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有些家长会觉得孩子年龄太小,没有近视问题就不需要做视力检查,其实这种想法是不对的。如果家长不注意孩子的视力防护,任由孩子挥霍无度用眼的话,就会导致远视储备消耗过快,后期就很容易发展成近视。
因此,河南大学附属爱尔眼科医院青少年近视防控专家李莉苹建议,孩子在3岁以后,应定期到专业的眼科医疗机构做“远视储备检查”,为孩子建立屈光发育档案,通过科学的方式方法干预、控制近视的发展速度。

什么是远视储备检查呢?
小宝宝刚出生的时候是天生的远视眼,随着生长发育,眼球慢慢变长,视力也逐渐达到正常成年人水平,这一过程称之为“正视化”。如果孩子过早地完成正视化,将来则很可能发展成近视。通俗地说,“远视储备”就好比是孩子视力的一笔“存款”,“远视储备检查”可以帮助家长定期了解孩子视力储备的“余额”。提前预知孩子近视发生的风险,从而能够及时采取有效的干预措施,科学防范近视的发生。

有什么科学方法预防近视呢?
1、每天保持2个小时以上的户外活动时间,让眼睛充分沐浴阳光;

2、尽量减少电子产品的使用;

3、避免近距离、长时间用眼,保持良好的用眼行为习惯。做到“3个20”:连续视近不超过20分钟、休息远眺20英尺(约6米)、每次放松双眼20秒;读书写字时做到“3个1”:胸离书桌1拳、眼离桌面1尺、握笔手指离笔尖1寸;

4、养成良好生活习惯和作息规律,睡眠充足不熬夜,膳食营养不挑食,少食甜食和零食;

5、认真规范地做眼保健操;

6、建立屈光发育健康档案,每3-6个月,到专业眼科医院定期做眼健康检查,检测孩子的眼睛成长状态,请专业的医生给孩子制定合适的近视控制方案,呵护孩子的眼健康,给他们一个明亮的未来。