家有宝贝，这些皮肤护理干货你一定要了解-

作者：曾瑜大连市妇女儿童医疗中心（集团）

审核：卫风蕾大连市妇女儿童医疗中心（集团）主任医师

皮肤清洁、护理关系到每个人的“面子”问题，皮肤是人体最大、最直观的多功能器官，具有屏障、吸收、感觉、分泌和排泄、体温调节、代谢及免疫功能。而儿童皮肤有异于成人的特殊性，在结构与功能方面差异较大，在早产儿尤其显著。主要表现为：皮肤厚度较成人薄；皮肤面积少，但与体重的比值增加；黑素细胞的功能尚不完善；皮肤细胞之间的连接较成人脆弱；在青春期皮脂腺受体内激素调控的影响下分泌功能旺盛；皮肤屏障功能及免疫功能较弱；体温调节能力差，对热刺激敏感。因此，宝宝皮肤的科学护理是家长的重要必修课之一，以下是皮肤护理的三大要点，看看你掌握了哪些。

一、清洁沐浴

新生儿和早产儿：洗浴水温达到38～40℃，室温控制在26～28℃，用手腕内侧试水温，不凉不热感觉适宜即可；洗澡方式建议盆浴，水量应没过肩部，依次清洁面部、头部、躯干部（避开脐带），最后清洁双侧腹股沟，男宝宝注意清洁阴囊下方。
婴幼儿期（1～36个月）：洗浴水温在34～36℃之间较理想，1岁以内的小婴儿，盆浴较合适，婴幼儿可以独自站立行走后可淋浴，盆浴时间为5～10分钟，淋浴时间不超过5分钟。用手直接清洗比海绵或者毛巾更好，注意清洁皱褶部位。建议选用温和的、添加了保湿成分的弱酸性或中性沐浴液，洗发可以直接用清洁身体的沐浴液清洗。1岁以内的小婴儿会爬之前以每周2次为宜，最多隔日1次；当婴幼儿活动量增加、气温高时可适当提高洗浴频率。
儿童期（3～12岁）：洗浴水温建议32～34℃，时间为5～10分钟，采用淋浴，频率为每日1次或隔日1次。

4.青春期（12～18岁）：用30℃左右的温水，选用中性、缓和的弱碱性且具有保湿作用的去油洁面产品，夏季时每天用洁面产品清洁1～2次，其他季节清洁1次即可。

二、润肤

新生儿和早产儿：每12小时1次或按需使用润肤剂，轻柔涂抹于全身皮肤，避免用力摩擦。
婴幼儿期（1～36个月）：润肤剂在沐浴完5分钟内使用，选用低敏、无刺激的润肤产品，应根据婴幼儿皮肤干燥程度、季节、地域和环境温湿度选择，一般秋冬季应选择润肤膏，而春夏季则选择润肤霜或润肤乳。

3.儿童期（3～12岁）：选用不含皂基、更接近皮肤pH的沐浴露和洗发产品；不宜厚重或过油，以免堵塞毛孔或汗孔，从而引发毛囊炎、痱子、痤疮等皮肤疾病。

4.青春期（12～18岁）：润肤剂选择控油保湿产品。

三、防晒

儿童尽量避免每日上午10点至下午2点之间外出，外出时可以进行物理防晒，穿衣戴帽方面建议选择如下。

1.穿长袖衣裤：衣物的防晒指数聚酯＞羊毛＞丝绸＞尼龙＞棉。

2.帽子、伞：戴宽檐帽、撑遮阳伞。

3.戴防晒眼镜：遮住眉毛和眼睛，选用深色眼镜，用面纱遮挡。

6个月后可规律使用针对婴幼儿皮肤特制的防晒霜。青少年应挑选SPF大于30、PA大于++的防晒剂。

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皮肤清洁沐浴是保持皮肤健康状态的重要方法，保湿润肤是维护皮肤屏障功能及内稳态的重要措施之一，防晒可以避免皮肤晒伤、晒黑，防止光老化。让我们掌握科学合理的护肤要点，为宝宝的皮肤健康保驾护航！