秋冬季节，3类衣物建议你穿，5类衣服别再穿了-

衣服天天都要穿，但你知道吗？穿衣服也是很有讲究的。

有些衣服应该及时添加，但还有些衣服就别再穿了，不但伤身体，还有可能夺走孩子的生命！

秋冬季节，这3类衣物及时添加

1. 秋裤的重要性

穿秋裤的首要原因是为了保暖，我们的膝关节喜暖怕冷，虽然据医学研究表明，寒冷和骨关节炎的发病没有直接的因果关系，但有可能加重已有的骨关节炎症状，并影响治疗效果。

也就是说，如果你没有骨关节炎，寒冷并不会直接让你患病，但当已经患上骨关节炎后，寒冷会让已经患病的人症状加重。而对于普通人群来说，经常受凉也会对血管、肌肉组织等产生不利影响，所以及时穿上秋裤进行保暖还是很重要的。

除此以外，老年人、经常久坐或末梢循环不好（如女性、糖尿病患者）的人，更容易感到双腿冰凉，相较于普通人来说，更需要提前穿秋裤。

建议：

在选择秋裤时，纯棉秋裤是首选。因为全棉秋裤吸汗、透气性都比较好，舒适度高，穿着全棉秋裤不至于在出汗后太过潮湿，舒适度降低或者引起皮肤问题。

图库版权图片，不授权转载

2. 帽子围巾的重要性

● 头部：气温在4℃左右时，人体约1/2的热量从头部散发，而在-10℃左右时，人体约3/4的热量从头部散发。

● 颈部：脖子受凉，颈椎病、咽炎就会接踵而来。

建议：

秋冬季节，外出时最好戴上帽子、围巾出门，除了可以保暖，还可以挡风，但需要注意的是，不宜系得过紧。

如果系得过紧，可能会刺激颈动脉窦，引起颈动脉窦综合征，导致心率下降、脑供血不足，从而引起心悸、头晕、两眼发黑等症状，体质差的人甚至可能直接晕过去。

图库版权图片，不授权转载

3. 长袜子的重要性

不少人，特别是年轻人，为了穿衣服好看，秋冬季节也喜欢穿短袜子或者船袜，这样才能把脚踝露在外边。但脚是人体的“第二心脏”，而脚踝是脚部血液流通的重要关口，又很难抵御寒冷。

一旦寒冷从此处入侵，血管遇冷收缩，血管压力变大，就会导致血压升高。如果本身有高血压、冠心病等，可能引发更严重的后果。

此外，脚踝处还分布着淋巴管、神经等重要组织，它们也都很脆弱。如果本身患有关节炎、痛经等，露脚踝导致受寒，还可能加重病情。

建议：

秋冬季外出时，一定要做好脚部的保暖，最好穿一双较长的、稍厚的袜子，如果特别怕冷，穿一双保暖的棉鞋也是十分必要的，外出回来后，可用热水泡脚，驱除寒气。

这4类衣服，不建议你穿

1. 紧身牛仔裤——容易“勒”出危险

不少人都喜欢穿紧身牛仔裤，觉得它更显身材，但若过紧，它的危害也不容小觑。

● 神经损伤

牛仔裤过紧，不仅会让人产生一种极度的压迫感，还会减少腿部肌肉的血液供应，造成小腿肿胀与神经损伤，且蹲下太久，大腿与股沟区域会引起麻木与刺痛感。长期如此，易损伤神经。

● 消化不良

腰身过紧的衣裤会造成内部器官压力变大，导致食物下肚后容易产生胃酸逆流、胃灼热等，时间一长，消化系统也会出现问题。

● 私密处感染

女性：长期穿紧身牛仔裤，可能会引起尿道炎、膀胱炎、阴道炎。若反复发作，也有引起宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病的危险。

男性：长期穿紧身牛仔裤，可能会引起生殖道炎症，影响血液循环，导致阴茎弯曲，精子活力降低，甚至患上不育症。

建议：

购买牛仔裤时，以稍大、透气、棉布为宜；穿着时，不论下蹲还是抬膝盖，都不宜过紧。

图库版权图片，不授权转载

2. 连体塑身衣——当心“裹”出疾病

不少女性都喜欢穿塑身衣，感觉可以让自己变得更瘦，也更显身材，但其厚厚的强力纤维把上腹、腰、下腹、臀、腿从上到下紧紧地箍起来，危害不小，让人看着就透不过气。

● 引发妇科疾病

塑身裤会使阴部分泌物聚积在湿闷环境中无法散发，刺激外阴引起外阴炎症。

● 影响皮肤呼吸

塑身内衣紧贴在身上，使皮肤不能正常地呼吸，尤其是在出汗后，汗液不能及时挥发，易造成毛孔阻塞，局部皮肤可出现红肿，引起毛囊炎，还易导致皮肤粗糙。

● 产生缺氧反应

不合体的束胸会影响人的呼吸，胸部不能充分扩张，肺组织因微循环障碍也不能充分舒展，吸入空气量减少，从而妨碍人体全身的氧气供应，易产生脑缺氧，出现头部昏沉、发木等症状。

建议：

塑身衣要尽量少穿，每天最多穿3小时～5小时，必须舒适、透气、弹性好，且敏感部分一定是纯棉的。女性经期不宜穿塑身衣，以免加重痛经。

3. 内衣穿不对——全身都遭罪

● 肌肉压迫

如果内衣紧，会对胸口处的肌肉造成压迫，出现手臂酸麻、痛、劳累感等症状；内衣侧带和肩带过紧还会压迫椎血管、椎神经，引起头晕、恶心等症状。

● 影响血液循环

又紧又窄的内衣会影响乳房及其周围的血液循环，容易使有毒、有害物质滞留在乳房组织内，影响其正常功能，甚至增加乳腺癌等病变风险。

建议：

在选购内衣时不要凭自己的感觉，最好让售货员帮助量一量，而且要用天然柔软的材料，如棉、丝等，穿着舒适、透气，颜色以浅色为佳。

图库版权图片，不授权转载

4. 瘦腿袜——容易“压”出隐患

目前市场上销售的瘦腿袜虽然和静脉曲张袜是同一种原理，但由于使用的动机不一样，往往对使用者产生健康隐患。

● 血管疾病

长期穿着瘦腿袜，会导致下肢血管长期受到挤压，血管功能衰退，出现下肢静脉曲张、静脉炎、脉管炎甚至老烂腿等多种下肢周围血管疾病。

● 皮肤过敏

由于瘦腿袜里往往含有氨纶，并不是很透气，有可能造成皮肤过敏。易过敏的人士尤其要注意。

建议：

为了自身的健康，最好不要常穿塑形丝袜，实在想穿丝袜时，可选择适合自身腿型的、弹性较好的丝袜，以减少健康威胁。

适合自己的才是最好的，不要因为追求美就刻意去穿一些不舒适的衣服，威胁自身健康。

儿童衣服中的隐形“杀手”

图库版权图片，不授权转载

很多家长会选择这样的衣服给孩子做常用外套，认为带拉绳的帽子不易被风吹落，很实用。

实际上，如果儿童及婴幼儿服装带有抽拉绳带，且带子过长，或容易形成活结、绳圈等，一旦被家具、电梯、交通工具或滑梯等游乐设施上的突出物、缝隙缠住、夹住，极有可能导致儿童窒息，甚至死亡等危险。

这是因为帽绳被拉紧后的拉力，相当于孩子体重的5倍至6倍，而这个力量当时就会造成脊髓损伤，之后导致呼吸肌麻痹，这个损伤往往会持续时间很长，足以造成脑缺氧以致脑死亡。

因为其危险性太高，我国在2015年发布了《幼儿及儿童纺织产品安全技术规范（GB 31701-2015）》，其中规定：幼儿及7 岁以下儿童服装，头部和颈部不应有任何绳带。

审核｜李南南湖南省科普作家协会理事湖南省科学技术协会调研宣传工作部副部长二级调研员中国科普作家（医学方向）

来源：CCTV生活圈

本文封面图片及文内图片来自版权图库

图片内容不授权转载