月经真的会被气没吗？五个妙方帮你开心度过月经期！

作者：黄欲晓 中国中医科学院西苑医院 主任医师

审核：滕秀香 首都医科大学附属北京中医医院 主任医师

你一定听过一句话， “来大姨妈的女人千万不要惹”。

这是因为，月经期间或者月经前后，是女性朋友们情绪波动非常大的一段时间。在此期间，有人会非常暴躁易怒，总有一股无名火，控制不住地想对人发脾气。也有人会非常容易情绪低落，倦怠乏力，难过想哭，甚至出现一些其他身体不适。

那么如何才能情绪平稳地度过这个非常时期呢？今天就为大家介绍五个锦囊妙方。

一、 情志调节

女性月经期为什么容易出现情绪波动？

在中医看来，女性经前和经期本身存在着急剧地气血、气机变化，在此期间，阴血下注胞宫，这会增加肝脏调畅气机，以及疏泄的负担，容易出现肝郁气滞、肝血不足的情况，因此一些平时比较容易处理的小情绪，在经前以及经期就不容易调整和自我消化。

尤其是平时性格就爱生气，容易烦躁抑郁的人，日常的积累就更容易在月经前和月经期爆发出来。

因此，要想情绪平稳的度过月经期，从根本上来说，还是要学会自我调节。我们可以从情志方面去改变自己，平时开朗一些，遇到不开心的事情，及时找朋友、家人倾诉，不要自己憋在心里，或者听听音乐、跑跑步来帮助自己舒缓，及时解决不良情绪，不要让坏情绪在体内堆积。

二、 逍遥丸

有些女性本就存在一些肝郁，表现在情志方面，就会容易激动，生气、发脾气，还有一部分人还会表现为抑郁。对于这类患者，中医还推荐进行一些药物治疗，比如很多人都比较熟悉的逍遥丸。

从名字上看，这就是一个可以让人开心的药物，事实也的确如此。逍遥丸由柴胡、当归、白芍、白术（炒）、茯苓、薄荷、生姜、甘草（蜜炙）等中药组成，具有疏肝解郁、健脾和胃、养血调经的功效，因此对于存在肝郁气滞、脾胃不和、肝血不足，症见胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、心情烦躁抑郁的人来说，能够起到很好的调治作用。

逍遥丸平时就可以吃，它是一个比较平和的药物，如果有时觉得工作压力大了，心情不好了，或是觉得近两天有轻微的乳房胀痛等不适症状了，就可以服用本药进行调理，而且即使是在月经期，也是可以服用的。

三、 丹栀逍遥丸

有些女性朋友，肝郁气滞的时间长了，就可能出现郁久化热的现象。这时，除了容易激动、生气、发脾气以外，还会表现出一些口燥咽干、大便干结、头面燥热等热象。对于这种情况，我们就可以选择用丹栀逍遥丸来进行治疗。

丹栀逍遥丸，是在逍遥丸的成方基础上，又添加了牡丹皮、栀子两种中药，既有疏肝解郁、健脾和胃、养血调经的之功，又有凉血清热之妙。

四、 甘麦大枣汤

女性经期情绪异常，除了和肝有关，还可能与心、脾有关，因此我们除了从肝论治，还可以从心、从脾论治，典型的代表方剂就是甘麦大枣汤。

甘麦大枣汤是由甘草、小麦、大枣组成，具有养心安神、和中缓急的功效，可以使心气充、阴液足、肝气和，对于帮助女性在经期或经前调护心神，稳定情绪有着非常好的治疗作用。

五、 柴胡疏肝散

很多女性在经期生气后，可能会出现月经突然没了的情况，有的人就会认为这是自己气血不足造成了闭经，盲目的去吃一些阿胶等来补血养血，其实这种做法往往是不正确的。

月经突然结束，更多的可能与人体正常气机调护出现异常有关。这时往往体内血液充足，但是因为气机不畅，阻遏了血液的排出，才会造成看似吓人的“闭经”。

一般来说，如果月经停闭只是短暂出现，自己可以恢复正常，就无需过于担心，也无需特殊治疗，注意情绪调节即可。

但如果暴怒或者伤心过度，真的伤了肝，出现了闭经，月经长时间不来，就要及时的去进行调治，主要的治疗药物就是柴胡疏肝散。

柴胡疏肝散由陈皮(醋炒)、柴胡、川芎、香附、枳壳(麸炒)、芍药、甘草(炙)组成，有较强的疏肝理气、活血止痛的功效，一方面可以帮助肝脏疏泄，调畅气机，让月经恢复正常，另一方面还可以养护肝体，一举两得。