最近一段时间，虽然每天都有感染者，但各地陆续解封，华子身边很多朋友都在担忧。华子告诉他们不要担心，因为病毒进化的趋势，是与世界共存，而不是毁灭世界。只要管理好自己的健康，就不必恐慌。

一、病毒具有生命特征

所有病毒都是一种处于生物与非生物之间的“生物体”，如果没有宿主，静态的病毒只是一个较复杂的有机物质，只有进入宿主细胞，才能利用宿主细胞的能量、代谢系统来复制自身，表现出生命特征。

只要是生命，就一定会千方百计地繁洐自身。病毒在繁洐的过程中，会对宿主生命活动造成影响，这种影响被称为致病力；致病力会导致各种症状，比如说咳嗽、喷嚏、分泌物增多等，可以使自身更容易在人群之中互相传染，被称为传播力。

致病力与传播力，是病毒的两个主要特征。但是如果致病力太强，就会造成宿主过早死亡，继而导致寄生其中的病毒也会死亡。所以病毒想壮大自己的族群，就要降低致病力，提高传播力。

病毒通过变异，寻找让自己适应这个世界的方法。那些可以逃过人体免疫系统的追捕，导致更轻的致病症状，甚至没有症状的病毒，繁衍自己的机会更大。所以病毒总体的进化趋势，是致病力越来越低，传播力越来越强。

二、奥密克戎病毒的致病性已经减弱了

在人类历史上与这次疫情最相似的是“西班牙流感”，那曾是人类历史上最致命的传染病，在1918~1920年，造成世界至少10亿人感染，至少2500万人死亡，病死率达到2%，也间接使第一次世界大战提前结束。

但是如此可怕的西班牙流感病毒（H1N1），在2009年又卷土重来过一次，但死亡率已经降到了0.03%，现在的绝大多数人已经不会再对流感恐慌。这就是病毒进化的结果，与人类共存，而不是消灭人类。

大家要明白，奥密克戎病毒比原始病毒的致病力大为减弱，原始病毒主要造成下呼吸道感染（肺炎），重病率和致死率较高，但奥密克戎病毒主要造成上呼吸道感染（上感），绝大多数人是无症状或是轻症。

感染奥密克戎病毒后的症状与流行性感冒类似，主要是疲劳、发烧、咳嗽、头痛、腹泻等，针对症状使用药物治疗有效。可能会有极少部分人有超过2个月的后遗症状，但绝大多数人如同患了流行性感冒一样，大约7~10天即可完全痊愈。

人类的药物无法杀死细胞中的病毒，在被病毒感染之后，治愈自己的是自身的免疫系统。所以做好自我健康管理非常重要，规律作息、不要熬夜、不要吸烟、限量饮酒、多吃蔬菜和水果、坚持规律运动、保持合理体重等健康的生活方式，是对抗病毒最有力的武器。

接种疫苗是让身体提前做好防御的重要方法，尤其是有基础疾病的老年人，在感染病毒后发展至重症以及死亡率都高于年轻人与儿童。所以老年人群，只要没有禁忌，一定要接种全程疫苗，提高自己的免疫能力。

总结一下，我们要明白病毒的进化规律，现在奥密克戎病毒致病力已经下降，我们要做好准备，不要恐慌，管理好自己的健康。只要免疫系统足够强大，就可以“百毒不侵”。出门戴口罩，回家勤洗手，房间多通风，仍是有效预防病毒感染的方法，大家要做好自己健康的第一责任人。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。