最新研究：年轻时肥胖，到了中老年后，老年痴呆风险翻倍增加

年轻人减肥的唯一目的就是爱美之心，很少有人因为健康而减肥！

医生劝大家减肥，最主要的目的就是为了健康，大量的研究显示，肥胖和高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、心脑血管疾病、骨科疾病等等都有着密切关系。

2020年阿尔茨海默病协会国际大会，一项研究指出，不论男士还是女士，如果青年时期超重或肥胖，中老年时期痴呆风险明显增加。

一、如何判断是否肥胖

我们判断一个人的体重是否正常，不能仅仅靠看，当然如果体重明显超标，确实一看就看得出来。

但是相对比较准确的判断是体重指数BMI：这是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准。

理想BMI(18.5～23.9) = 体重(单位Kg) ÷ 身高的平方 (单位m)根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI若高于22.9便属于过重。

我国专家认为，体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于23.9为超重，BMI大于30为肥胖。

二、老年痴呆的危害

老年痴呆，准确说应该叫阿尔茨海默病，全球有近5000万人患痴呆症，到2050年，痴呆人数估计会增加到1.52亿。

老年痴呆初期，可能问题不大，只会出现记忆力下降，注意力下降等等，但不影响日常生活。随着病情加重，逐渐出现记忆减退，不认识人，找不到回家路，甚至在家找不到房间，性格改变，精神异常，甚至随地大小便。最终会发展到情感淡漠、哭笑无常、言语丧失，无法穿衣进食；终日无语卧床，肌肉萎缩，瘫痪，肺感染、尿路感染，各种并发症死亡。

导致老年痴呆的原因很多，其中早年接受教育少影响7%；中年听力损失影响8%；吸烟影响5%；这是导致老年痴呆最主要的三个因素，当然除此之外，还包括脑外伤、孤独、糖尿病、不运动等等。

当然，也包括肥胖。

三、年轻时肥胖，老来老年痴呆风险增加

研究去除了性别、民族、教育程度等等因素干扰后，与20~49岁时体重正常的女士相比，超重者老年痴呆风险增加82%，肥胖者老年痴呆风险增加145%。

20~49岁时男士肥胖，那么70岁以后老年痴呆风险增加147%，50~69岁才肥胖，老年痴呆风险增加100%。有专家认为，已经有大量的证据提示，肥胖是老年痴呆症及相关疾病的危险因素之一，炎症、氧化应激、胰岛素抵抗、瘦素抵抗可能参与其中。

四、控制体重不仅仅是爱美之心

大多数年轻人，为了爱美才减肥，当然没有问题，我们可以不去纠结为何减肥，我们只要减肥的结果。需要传递给大家一个信息，肥胖不仅仅会让您觉得不美或信心不足，更重要是长期的肥胖，会导致很多疾病。

我们能看到很多减肥成功的案例，比如郭麒麟、彭于晏、向佐这些帅哥们以前都是小胖子，可是如今都是大帅哥。大部分人减肥就是要管住嘴、迈开腿，没有什么捷径可言。当然非常严重的肥胖，可以通过科学的方法，或药物，甚至手术的方法进行减肥。

但对于绝大多数年轻人肥胖，无非就是吃的热量多，消耗热量少，逐渐脂肪堆积，所以坚持运动、控制饮食才是减肥的王道。

总之，健康生活，不但拥有健康的身材，健康的现在，还会有一个健康的未来。

如果年轻肥胖，任其发展，到头来三高、心血管、老年关节病等等问题都可能出现，甚至还会出现老年痴呆，到时候忘记回家的路......