洗洗更健康，女性应该怎么清洗私处？

作者：王爱华 首都医科大学附属北京妇产医院 副主任药师

审核：汪沙 首都医科大学附属北京妇产医院 医学博士

很多妇科疾病都和不注意私处卫生有关，比如不注意清洗外阴，不及时换内裤。

我们每天都要排大便、小便，那么会残留很多细菌在私处和内裤上，这些细菌容易进入阴道，打破阴道的正常菌群环境，就会导致阴道炎。阴道中的病原体上行感染，宫颈、子宫、输卵管、盆腔都可能受累及。

所以医生建议女性每天都要清洗外阴，每天都要换内裤。

可能受广告的影响，很多女性都认为私处需要定期用洗液进行清洗，然而，健康的女性常用洗液护理阴部，很可能会适得其反。

我们先来看看女性常用的洗液都有哪些类型。

一、常用的女性洗液有哪些类型？

市场上的洗液根据生产字号可以分为三类：药字号、消字号和妆字号。

药字号就是国药准字，这类产品属于具有明确治疗作用的药品，需要医生开具处方才可以购买。患有妇科疾病，需要使用的女性，要严格按照医生的医嘱来使用，注意使用方法、频率和剂量。比如外阴有溃疡，需要用原液进行湿敷，促进创面愈合。有些需要进行阴道冲洗，原液浓度过高，可能会造成局部的灼烧，一定要稀释到合适的浓度，再进行盥洗或者冲洗。

消字号的洗液，是已经获得有关部门的卫生许可，具有消毒杀菌作用的洗液。但女性的外阴有其正常的微生物环境，如果长时间用消字号的洗液进行杀菌消毒，可能会引起外阴正常菌群的失调，因此不推荐健康女性经常使用。

妆字号的洗液，顾名思义属于化妆品一类，只能起到掩盖不良气味和护理的作用，没有任何治疗和杀菌作用。如果洗液只是平时护理用的，即使确定是符合人体标准的pH值，也不建议天天用，间断使用。使用之后，如果外阴皮肤变得干燥，或者使用之后，导致外阴瘙痒，一定要停用。

图1 原创版权图片，不授权转载

二、健康女性可以用洗液预防阴道疾病吗？

正常情况下，女性的阴道有自洁的作用，可以通过自己体内的微生态环境将细菌杀死，这种情况下是没有必要使用洗液的。

如果女性患有外阴炎或阴道炎等阴道疾病，可能需要用洗液来进行治疗。治疗之后，想用洗液来预防这些疾病也是完全没有必要的，因为阴道疾病的发生与多方面的因素有关，仅仅通过洗液去预防阴道疾病，不但起不到作用，可能还会适得其反。

三、健康女性应该怎么清洗外阴？

健康女性用清水清洗外阴就可以了。

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女性的外阴有正常的微生态环境，如果频繁使用洗液，可能会导致外阴的过度清洗，破坏微生态环境，造成菌群的失调、PH值失衡。

过度清洗不仅仅是过多地使用洗液，还包括过度进行阴道冲洗，有研究表明，频繁冲洗阴道可能会增加盆腔炎的发病几率。

所以，健康的女性用温水清洗外阴即可。如果地区水质比较差，可以将水烧开，放置到适宜的温度去清洗即可。

在清洗方式上首选淋浴，如果无法淋浴，可以准备一个盆，专门用于清洗外阴，切忌不要一盆多用，也不要和他人混用。

清洗之后，可以用一块干净的毛巾，轻轻地按一下外阴，吸走多余的水分，不要过度去擦。因为女性的外阴十分娇嫩，过度刺激容易导致外阴瘙痒。清洗、擦拭完的毛巾洗干净后放到通风处，在阳光下暴晒，这样能够消毒。

清洗完外阴后，内裤也就随着换了，每天换一次，内裤洗干净后也是放在通风处，在太阳下晾晒。

另外，在同房前后，也要注意清洗外阴，而且双方都要清洗。

很多女性平时注意清洗外阴，但是到月经期时就不洗了，认为在月经期不能清洗外阴，这是大错特错。在月经期，因为戴着卫生巾、护垫，经血、白带、尿渍等全混在一起，更容易滋生细菌，一定要注意经期的卫生保健，在月经期更要注意清洗外阴，经血量如果比较大，每天用温水清洗两次都是可以的。

很多女性问，我不使用什么洗液洗外阴，但我在洗澡的时候会用沐浴露和香皂清洗外阴，这样可以吗？

大部分沐浴露和香皂都是带有香味的，长时间使用带香料的沐浴露或者香皂，有可能会造成过敏性皮炎。有清洁作用的香皂、沐浴露，pH值呈碱性，一般在7以上。正常的女性，外阴、阴道环境属于弱酸性，pH值一般在3.8-4.5之间。所以长时间用碱性的沐浴露和香皂清洗外阴，会破坏正常的pH值，导致菌群失调。