冬季皮肤干痒，需要及时护理，避免引起皮肤面目全非！

很多人一到冬季，就会面临一个令人十分苦恼的问题——皮肤干痒。冬季皮肤干痒，不仅一脱贴身衣物就漫天飞雪，皮肤痒起来还总是不受控制地抓挠，甚至都能挠破皮。过后，看着面目全非的皮肤，却又懊恼不已。

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冬季皮肤干痒，可能的原因有哪些？

1.环境因素

冬季天气比较干燥，皮肤皮脂腺油脂分泌减少，而皮肤的水分流失变快，肌肤因为没有及时补充水分而变得粗糙，稍微受到外界刺激就会引起皮肤瘙痒。

2.错误的洗澡方式

比如在平时洗澡时喜欢用过热的水，容易对皮肤形成刺激，致使皮肤当中的水分过度流失，进而引起皮肤干燥。

3.沐浴露清洁力太强

沐浴露也是要根据季节来选择的，夏天可以用清洁力强点的，冬天选用低泡的，这样就能保证洗澡的时候不会过度清洁带走你的皮脂膜。如果不知道买的沐浴露是不是滋润的，有个很简单的方法，挤一点洗下手，5分钟后看看会不会紧绷干燥，如果是的话建议更换沐浴露。

4.每日饮水不足

进入冬天，水分蒸发较快，导致身体过于干燥。如果每天饮水量较少，不仅会引起身体缺水，同时还会出现皮肤缺水。

5.过敏物质引起

我们的身体免疫机能异常时，接触了易引起过敏的外来物质时，免疫功能会及时清除和消灭外来物质，身体就会出现过敏反应而导致皮肤瘙痒。出现这种情况时，我们需要及时找出过敏源且远离，防止加重。

皮肤干痒，这些注意不能做：

1.抓挠皮肤

如果出现了皮肤瘙痒，那么很多人的第一个反应就是用指甲去抓，其实这样是不正确的。因为会出现越抓越痒的情况，还会造成恶性循环。如果实在痒得受不了的话，可以用手指拍打或用指腹按摩替代抓挠皮肤，进行暂时的缓解。

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2.不忌口

很多宝宝在皮肤瘙痒的时候不注意饮食，比如吃辛辣刺激食物、高油高脂食物等等，都会间接的加重皮肤瘙痒，影响肌肤的恢复。

3.用热水敷烫

很多人都喜欢用热水烫一烫瘙痒处，觉得这样能止痒。其实通过高温来暂时止痒的方法，会使皮肤情况更加严重，还有可能会导致皮肤中的油脂层变薄，造成皮肤的损伤，让皮肤更加的干燥。

冬季如何改善皮肤干痒？

1.补水

每日饮用一定数量的水，并且形成一个良好的习惯，这对你的肌肤很有益处。补水保湿是改善皮肤干燥引起瘙痒的重要步骤。

2.改变洗澡习惯

在冬季相对干燥的情况下，皮肤出油出汗比夏季要少，身体对清洁的需求没有夏季那么高，建议选用清洁力一般的沐浴露，最好带有一定的保湿效果。热水会进一步溶解我们身体的表面油脂，加重皮肤干燥的情况，所以洗澡水温度不宜过高。除此之外，降低洗澡频次、缩短洗澡的时间也可以有效缓解皮肤的干燥问题。

3.洗澡后注意保湿

洗完澡以后，如果不及时将表面的水分擦干，经过蒸发，空气会不断地从表层肌肤带走一定量的水分，从而引起肌肤干燥或脱屑。所以，最好在洗澡后的3分钟内，在身体各部位进行保湿护理，这样才能够有效地锁住肌肤中的水分，避免水分过度流失。

4.补充维生素C

补充维生素C可以改善皮肤瘙痒。梨、奇异果等水果都是富含维生素C的水果，多吃能增强肌肤组织，帮助抵御外界的过敏。

5.营造舒适环境

冬天，为了避免皮肤过度干燥，避免使用电热毯，不要一直开地暖，也不要长期待在空调房。如果长期待在这样燥热的环境，不仅会皮肤干燥，而且对身体健康也很不好。所以保持室内湿度在40%~50%，对皮肤来说是适宜的环境。

6.贴身衣服选择纯棉质地

如果身体皮肤干燥，那么贴身衣物的材质一样要舒适透气，纯棉质地是最好的，摩擦会让我们本就敏感干燥的皮肤更加受损。

冬季皮肤干痒，需要我们及时预防，用心护理。不然，来年春夏之季，我们将会面临面目全非的皮肤。