高龄老人如何预防新冠？

老年人免疫力弱，是新型冠状病毒肺炎的感染者和高风险者。从确诊病例患者的年龄来看，老年人占大部分。但是现在新型冠状病毒已经得到了初步的控制，很多患者纷纷出院。老年人必须做好日常保护工作，不要总是放松。

老年人如何预防新型冠状病毒？

1、科学预防管理

减少外出次数，不得去人口密集的地方。保持规律，注意个人卫生，每天早晚测量体温，体温超过37.5℃时要重视。不能擅自使用预防性的药物。此外通过官方媒体了解权威信息，不信谣不传谣，以免引起不必要的恐慌。除此之外要保持良好的情绪，不能过度焦虑和恐惧。如果情绪没有改善，可以寻求心理援助热线。

2、经常打开窗户换气

每天至少打开窗户换气2次，每次不得少于30分钟，可以减少房间存在的病毒量，但换气时需要保温，防止感冒感冒。

3、经常洗手

接触动物或动物粪便、外出、饭前大便后，每次清扫后用肥皂或洗衣液，用流水洗手，每次洗手时间不得少于15秒。

4、要正确消毒

老年人的呼吸道脆弱且敏感，选择刺激性小的消毒产品。建议选择75%的酒精棉片，也可以用稀释的84消毒液清洁家具和地板。老年人不能用熏醋消毒，没有效果，反而诱发呼吸道不适。

5、外出时保护

外出时选择一次性医疗口罩，老年人尽量不要使用n95或kn95等保护口罩。这些口罩密闭性强，呼吸阻力大，呼吸困难，不能使用棉布口罩和海绵口罩。少接触公共场所用品，不能用手直接接触眼睛、嘴巴和鼻子。人与人之间的距离至少在1米以上，减少近距离接触。

温暖的提示

老年人应适当锻炼身体，在家可以做太极拳、广播操、练习功、散步等，但不能做剧烈运动，每次运动时间不得少于30分钟。患慢性病时，应定期服药，不得突然停药或减药。