新冠后“感觉自己变傻了”，你也“脑雾”了吗？如何缓解看这里！

近日，有患者表示“阳康”后感到疲倦、注意力下降，甚至“感觉自己变傻了”，“是不是出现了‘脑雾’？会持续多久？”。“脑雾”话题一度冲上热搜第一，引发网友讨论。

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专家：尚无研究能够明确

新冠和“脑雾”之间的因果性

“新冠感染康复后，我觉得自己反应有点迟钝。”1月1日，北京市朝阳区的孙女士告诉记者，“工作的时候要刻意控制自己集中注意力，昨天中午我竟然点了两份外卖，感觉自己变傻了。”

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安徽中医药大学神经病学研究所附属医院神经内科主任医师王共强告诉记者，事实上，“脑雾”并不是一个医学术语或科学术语，而是对一类谈不上症状的感觉的描述。新冠康复后，大部分的“脑雾”症状都会逐步缓解。

王共强告诉记者：“早在新冠出现之前，‘脑雾’已被用来描述慢性疲劳综合症等状况时出现的注意力下降和执行力障碍。主要包括思维和反应迟缓、模糊、混乱，精神感到疲劳，注意力不集中，或者无法集中注意力做一件事情等一种或多种表现。”

“目前，尚无研究能够明确新冠和‘脑雾’之间的因果性。但是我们可以推测出，感染新冠带来的身心疲乏虚弱，也会让我们在一定程度上出现 ‘脑雾’的症状。”王共强说。

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如何缓解

新冠后出现的“脑雾”症状

王共强给出几点提示——

合理摄入一些膳食补充剂，例如-GPC(甘磷酸胆碱) 。

其次，良好的睡眠、合理的饮食和科学的锻炼可以改善记忆力，及其他“脑雾”症状。

感染前接种疫苗、增肌减脂，感染后及时抗病毒治疗，以及足量饮水、增加蛋白摄入、充分睡眠和休息，都有必要，也非常重要。

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“即使在新冠康复后学习和工作效率变低，也不要过度担心自己就此‘变傻’。大部分‘脑雾’会在1个月至1年之内逐步缓解。”王共强说。

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“阳康”后

9种遗留症状这样缓解

来源：北京日报

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