喝水6分钟变成尿，所以喝啤酒时，尿得又快又多的人肾最好

华子与朋友们一起喝啤酒的时候，大家总是说谁能憋尿，谁的肾就是最好，第一个去卫生间的，肯定就是肾最虚的。但华子告诉朋友，实际上并不是这样。

当我们喝啤酒的时候，啤酒在口腔和食道中几乎不停留，在胃中会停留5分钟左右。但胃本身是个肌肉囊，可以吸收一部分酒精，但是对啤酒中大量的水分并不会吸收。啤酒中的水分需要随着胃蠕动分批进入到小肠后才会被吸收。

人体小肠的长度虽然只有5米到7米，但充满了皱褶和绒毛，表面积有200~250平方米以上。所以啤酒进入小肠后，其中的水分被吸收入血液的速度非常快，相当于“秒杀”。从肠道吸收入血的水分和营养，先经门静脉进入肝脏，经过肝脏清除其中有毒的物质后，汇入下腔静脉，流向心脏。

人体的血液在心脏的推动下，大约50多秒就会循环一周。也就是说，水分从小肠被吸收入血液之后，在1分钟之内就会流经肾脏。

流经肾脏的水分，会被肾小球滤出形成原尿，不过原尿中99%的水分又会被肾小管重新吸收回血液，只有很少一部分水会变成真正的尿液，运到膀胱贮存。被重新吸收回血液的水分，随着血液循环，在下一分钟后又会流经肾脏，再次被过滤、重吸收和形成尿液。

也就是说，从喝下第一口啤酒开始算，在6分钟之内，啤酒中的水分就会开始转化为尿液了。被重吸收回血液的水分，会随着血液不停地循环，不停地生成尿液，带走血液中的代谢废物。

人体肾脏处理水分的能力非常强，每分钟可以滤出100毫升原尿。当人体内的水分增多时，就会激活神经反馈调节，抑制下丘脑抗利尿激素（ADH）的分泌，使肾小管重吸收的水分减少，尿液生成增多。

而人体膀胱的容量，一般在300~500毫升左右，当装到“半满”的时候，就会向大脑发出“有尿”的信号，催促大脑赶快找地方“释放压力”。身体健康，也不缺水的人，在喝啤酒的时候，几十分钟内就需要去“放水”了。

所以说在喝啤酒的时候，尿得又快又多的人，代表着他的消化系统、循环系统、泌尿系统、神经系统都很正常，肾功能是最好的。那些喝了很多啤酒也没有尿意的人，很可能是某个系统状态不佳，水分“卡住了”出不来。

但那些尿得快的人也不要因为肾功能好就多喝啤酒，肾脏的排水能力并不代表肝脏的解酒能力，喝多了一样会醉。所以为了健康着想，酒还是要尽量少喝为好。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多的健康知识。