版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

软组织保健工间操

上传时间：2023-01-11 12:59

康复后花园

原创

腰腿痛工间操肌肉疲劳

医学博士，康复治疗师，国家二级心理咨询师。康复知识科普。

视频简介：本视频介绍了一套上下肢、颈腰椎工间操，有助于缓解疲劳、增进全身肌肉骨骼健康、提升工作效率。工间操以徒手体操为主，所需空间不大，动作简捷、舒展，非常适合作为晨练、工作间隙健身的形式。它的好处主要有充分热身、减少工作后身体乳酸堆积、降低疲劳度；使大脑得到充分休息，同时让肌肉放松；促进血液循环、使氧气充足供应各部分器官；培养人体正确的姿势，减少软组织劳损风险；增强人体协调性，预防高强度劳作时的机体损伤。

科普61bd5b2e95b3e

庶吉士级

软组织保健工间操！

2023-01-12

柳恩和-基层农业

少傅级

软组织受伤很应该引起重视。

2023-01-12

充满热情的神采飞扬游侠

学士级

已阅

2023-01-12

请科普中国APP发表评论或查看更多评论