钟南山院士曾说过，建议40岁以上的人群，尤其是那些经常抽烟的人，要定期检查肺功能，以免出现慢阻肺。

这个慢阻肺到底是什么疾病，到底会给大家带来哪些身体上的不便，为何钟南山院士曾多次呼吁大家注意这种疾病呢？

刚好在11月16慢阻肺日这一天，头条健康联合科普中国、广东省钟南山医学基金会共同发起#守护健康呼吸#话题活动，咱们就一起看看慢阻肺，到底是什么疾病？

慢阻肺是怎样一种疾病？

慢阻肺的全称，叫做慢性阻塞性肺病（简称COPD），一般存在持续性呼吸道症状，或者持续性的呼吸受限等，比如说咳嗽，气短、呼吸不畅。

慢阻肺的发病率很高，据相关研究统计，全球40岁以上人群中，发病率高达9%～10%。而在我国40岁以上的人群中，发病率甚至在13%以上，也就是说，我国每10个人中，至少有一个人，会患上这种疾病。

可能很多人，一听这种疾病是慢性病，发病率也很高，就自然而然，认为这种疾病没什么危险，会采取任其发展、不管不问的态度。

但其实不是这样，这种疾病确实发作缓慢，但如果拖着不去治疗，到了中晚期，可能会因为气道的堵塞，引起肺心病和呼吸衰竭，致残率和病死率并不低。

相关研究统计，慢性阻塞性肺病，目前位居全球十大死亡原因的第三名，前两名分别是缺血性心脏病（也就是咱们常说的心梗）、脑卒中（脑梗）。也就是说，慢性阻塞性肺病，和心梗、脑梗的危险程度差不多。

还有，慢阻肺比较“难缠”，如果不能得到及时的治疗，可能会给肺功能造成很大的影响，甚至引起一些严重的并发症。

那么，慢阻肺的可怕之处，到底体现在哪？接下来咱们看看，慢阻肺的可怕之处。

慢阻肺的危害，不仅仅在肺部

慢阻肺虽然是肺部的疾病，但它的危害，不仅仅在肺部。由于慢阻肺会影响到正常呼吸，也就会影响氧气的供应，所以产生的症状是全身性的。

比如说，随着病情的进展，慢阻肺可能会引起心血管疾病。

临床上有很多慢阻肺的患者，会合并一些缺血性心脏病，而且大约有20%~70%的患者，患有收缩性或者是舒张性心率衰竭；还有些患者会出现高血压，以及肺源性心脏病！

这是因为，如果机体感觉到供氧不足，心脏就会加快跳动，这样一来心脏负荷就会增加，也就更容易出现心血管疾病。

除了会引发心血管的问题外，如果机体长期处于缺氧的状态，各种细胞得不到充足的供氧，可能会出现低血氧症。

这个低血氧症，不仅会降低咱们的生活质量，让患者动不动就感觉到很累。还可能会导致成骨细胞的活性降低，简单点说，就是长期处于慢阻肺的状态下，可能会因为低血氧症，患上骨质疏松。

此外，当慢肺阻到了中晚期，可能会引起糖代谢的异常，可能有诱发糖尿病的可能。

最后，除了生理上的疾病，慢阻肺也会影响患者的心理健康。经常处于胸闷、气短、咳嗽等状态，患者也可能会出现焦虑和抑郁等心理上的不适。

无论是生理上还是心理上的危害，都足以证明了慢阻肺危害大，那么我们应该如何预防慢阻肺呢？

这些因素，可能是慢阻肺的“祸根”

想要预防一个疾病，就要找出它的原因，知道原因之后，才能更好地预防。

慢性阻塞性肺病的确切病因，目前确实不清楚，但是，大部分疾病的危险因素，都是相似的，可以大致分为外部因素和内部因素。

内部因素，其实就是咱们本身的因素，比如说基因、遗传因素，胎儿时期肺部的生长发育状况不佳；或者本身肺部就患有哮喘，慢性支气管炎，感染等等疾病。这些就属于内部因素。

那外部因素，其实大多是环境因素。

空气污染严重的区域，患上肺病、肺癌的概率，自然会高于那些空气污染小，或者是没有空气污染的区域。

但是空气污染，或者空气质量不佳，这些问题，咱们只能从自身做起，一点一点地改变环境。而个人能避免的危险因素，才是我们需要注意的。

从个人环境上看，经常吸烟，或者经常接触二手烟的人，患有疾病的概率，就要明显高于不吸烟的人。

此外呢，由于工作和生活的关系，经常接触刺激性气体，比如说油漆工人，经常接触化工品的人，或者是经常接触粉尘的人，比如说经常烧柴做饭出现的烟，工厂中的粉尘，患上肺病的概率也会比平常人高很多。

更有相关的研究显示，经常在人员密集的场所生活，患上慢阻肺的概率也会大很多**。**

所以，想要预防慢阻肺，咱们还是要从上述的方向入手。

预防慢阻肺，四点建议

第一点，尽可能避免接触香烟，二手烟

香烟与慢阻肺的发生，本身就有很大的联系。而且香烟中的尼古丁，还会残留到肺部，会影响肺功能，更增加了患上慢阻肺的可能。所以，如果大家想要有一个健康的肺，戒烟是基础要求。

一般来说，在35岁之前如果能戒烟的话，体内的尼古丁随着身体代谢被排出，肺部也能恢复到未抽烟之前的样子。虽然在35岁之后戒烟，肺部不一定会完全恢复，但越早戒烟，肺部恢复的可能就越大。

所以也是劝诫大家，能戒烟，尽量早点戒烟。

如果自己不抽烟的话，一定要远离二手烟，二手烟对肺也是有损伤的。

第二点，戴好口罩，做好预防措施

预防慢阻肺，不仅是要避开香烟、二手烟对肺部的危害，还需要避开一些粉尘、灰尘，还有一些其他有害物质。

那最为常见的就是空气中的污染物，工作环境接触到的灰尘，以及做饭时候的油烟了。

在日常出行的时候，带好口罩，不仅能够预防病毒，还能过滤掉大部分的空气污染物。而工作环境比较恶劣的人群，最好是买专业防护口罩，比如说预防尘肺病的KN100口罩。

还有，无论是城市还是农村，做饭、做菜，烧柴时产生的油烟，对肺部都有很大的危害。所以，如果是建议大家做菜时，及时打开油烟机，如果没有油烟机，也可以买一个排风扇，及时排出油烟，降低油烟的浓度，减少对肺部的损伤。

第三点，提高免疫力

慢阻肺和肺部本身的一些疾病、炎症，有很大的关系，尤其是现在正值换季，非常容易孕期上呼吸道感染。免疫力的提高，可以抵抗病毒、细菌，减少肺部的疾病和炎症，减少慢阻肺形成的可能。所以，提升免疫力，增强抗病能力，也是预防慢阻肺的方式之一。

免疫力的提升，可以从适当运动、营养均衡，以及补充微量元素这三个方面进行。

比如说，找个空气好点的公园，适当地散散步，在促进肺部活动的同时，加快血液循环，帮助提升抵抗力；平时的时候，肉、蛋、奶都要吃一点，不要仅吃一种蔬菜，因为一种食物中，很难有人体所需的全部营养元素。营养均衡，各种物质跟得上，免疫力才不会掉链子。

第四点，积极治疗原发疾病

如果肺部本来就有炎症，一定要及时地治疗原发疾病，避免疾病导致肺部功能受到影响，从而引起慢阻肺。

医生有话说

慢阻肺，虽然症状就是咳嗽、气短这些常见的现象，但是病死率很高，而且还会给身体带来各种各样的不利影响。

所以，在这里也是希望大家，和我一起关注呼吸健康。