夜读｜好的生活不是拼命透支，而是款款前行

最近特别喜欢人民网的这段话：“好的生活不是拼命透支，而是款款而行。”现在快节奏的社会生活，大家都能感觉到自己在透支，不管是时间、金钱、身体还是关系。日常 3 倍速看剧，吃饭料理包，被后浪推着不知疲倦地加班……透支自己去加入快节奏，好像已经是默认选项。每个人都像一个拧紧了发条的闹钟，弦绷得紧紧的，似乎不速度麻利点就会被丢进垃圾桶。但是，当我们被欲望追赶，步子迈得太快，就会渐渐开始丧失自我，闹钟的弦绷得过紧，很容易有断了的那天。

01

透支金钱与身体，就是透支明天

现在只是去超市买根牙刷，可能都要挑上几分钟，种类太多了，更别说一大排一大排的零食，物欲早就像爆米花一样在我们的生活里炸开。看似我们太幸福了，有这么多选择，但我们也在被这些物质透支着身体和金钱。和朋友吃一顿火锅是开心，胡吃海喝到 ICU 的也大有人在，双 11 小买怡情大买伤身，买到破产离婚的屡见头条……甚至很多人冒险用网贷，只为享受一把“我能承受得起”的虚幻感。理财师 Tammy Lally 提出过一个“金钱羞耻”的概念：“人们总是相信我们的银行余额，等于自我价值。”

“打肿脸充胖子”也要伪装过得很好。另一方面，短视频也放大了人与人的消费水平差距。可能你自己本身并没有太大的消费欲，但刷多了短视频，看着视频里的精致穿搭、新的游戏装备，久而久之，无形中便会受到影响：“我能不能也有同款”。让·鲍德里亚在《消费社会》中也提到人们宁愿透支金钱也要享受优越感，即使没钱也很难承认“我买不起”。但数字不会说谎，当账单日来临，他们才被客观的数字吓到，意识到透支金钱的风险性。生活中，我们应当如实按照自己的经济实力去生活，就像给自己卸妆，坦然面对自己。卸下包袱，面对真实的自己。比透支金钱更可怕的是透支身体。

刘德华在红馆举行的第14场演唱会，身体不舒服的他，本以为自己能够坚持，结果刚唱几首就“失声”了，他不想辜负粉丝，接着尝试了下，但还是达不到理想效果，不得不含泪鞠躬道歉，宣布退票。

欲速则不达，当你发现自己用力过猛的时候，就需要调整下方法了。

02

透支关系，就是在失去关系

你可能听说过“冷暴力”会透支关系，其实“热暴力”透支关系起来也相当很可怕——

对方1分钟没回微信，先来24个电话轰炸；

伴侣稍微晚回家半小时，立马手机翻个底朝天；

……

有人说这是在意，但对大多数人来说，只觉得快要窒息。

反复的确认和索取，入侵边界，实际上是在挑战个人自尊和关系之间的矛盾。

任何人都需要有个人空间，这个空间也代表他们的自尊，让一个人在关系和自尊之间做抉择，激烈程度可想而知。

《好的孤独》说：“人与人，就像两个王国，各自应当保持着宽阔、自然而适度的疆域。甚至在疆界之间，要有一个中立地带。”

一方不断提要求、批评对方，另一方也会感到自主权被侵犯了，把自己的情感隐藏起来。感情也就是这样慢慢耗尽的。

关系都像网，重点是网和网不一样。有关系的像蜘蛛网一样细若游丝，一场雨就可能破裂。有的关系长久没过问，却像渔网，能为你带来满船鱼虾。爱情、亲情、友情、同事情谊的厚度也不同，承受了错的力度，对的人也会走开。你甚至可以用“量”看待关系，毕竟人的耐心都是有限的。那些私信别人朋友圈集赞，投票却来而不往的人，明天就有可能被“仅聊天”。在职场上总是想超越工作关系的人，只会被看作不够成熟。这样透支关系，关系自然会变得寡淡。还有一种情况是，有时候恋爱中的关系已经快走到终点了。我们只是没勇气用正面的态度结束它，所以还要绑定在一起透支它，同样会让双方煎熬。或许我们只是需要契机停一段止透支的、不健康的关系。但不管是要继续滋养关系还是结束，都不要透支它。毕竟透支关系，就是在用负面的方式失去关系。

03

慢就是快，坚持长期主义

人生就像开一家店，有明确的规划才能心不慌。雅各布森教授说人的能量就像一家店，如果你长期透支自己的情绪，紧绷着自己，我们的能量就不够用了，店铺运营就处于一个“财政紧张”的状态。想要把店长期开下去，就要坚持好长期主义，有一个整体的打算。看过一个采访，华大基因 CEO 尹烨被问为什么他能坐上这个位置？

他说当初一起来的人，很多都离职了。

看似简单到突兀的回答，实际上在告诉我们长期主义的价值：

收益慢的东西不见得收益就少，只是需要你预支你的坚持、信心，坚信自己选的路是对的，并不断投入下去。

反观现在很多人想短期内就在职业上取得成果：很多刚进入社会的年轻人会因为一次晋升没有成功就想跳槽，甚至怀疑自己是不是该改行。最后简历花了，青春也大把花掉了，实际上就是缺乏职业规划又懒于坚持长期主义。再看看朋友圈里那些从大学毕业就在某个领域深耕的人，结果往往不会太差。

我自己的一个朋友上大学时只是一个摄影爱好者，没事扫扫街。毕业后接接短视频拍摄，后来他还得了一些小奖，跑去给别人做讲座。再后来再刷朋友圈，发现他跑去给陈凯歌拍东西了……大学时代大家都不看好他要投入摄影这个行业，但正是长期主义让他一步步靠近了摄影这个听起来就挺昂贵的梦想。人人都希望快快升职，完成业绩指标，同时获得明显的个人成长，可现实生活不是演电影，没几个杜拉拉，还是得靠长期发力，要有长性。卡内曼在《思考快与慢》一书中指出：人类的思维是由快慢两个系统构成。快思维依赖于情绪、快速、本能的行动，跟生存本能挂钩，慢思维更依赖于逻辑、深思熟虑。所以缓一缓，慢一步，大脑混乱的时候先不做决定，谨慎一些。对于普通人来说，坚持长期主义，不透支机会和好运，已经大大增加赢面了。

04

保持心理弹性，允许一切发生

我们从小就被教育千万千万别输在起跑线上，更别说在竞争激烈的社会了。我们太怕自己是《龟兔赛跑》的兔子，一觉醒来自己落后了。但仔细想想就知道，外在环境的变数太多，很多事都不是我们能控制的。心理学中有一个词叫做“心理弹性”，也可以叫作心理韧性、抗逆力、复原力。

指人们遇到精神或者情感麻烦时，处理和摆脱危机的本领，他们在危机中通过自我调节免受负面压力影响。

试着松弛下来，把注意力从恐惧、焦虑中转移到事情本身，在松弛的氛围中事半功倍。

允许自己像河流一样 peace，才能继续欣赏旅途美景，而不是把岁月白白奉献给焦虑。

允许一切发生，才能构建一个良好的内在空间，做好迎接一切外在的可能性，在接下来的生命里款款而行。

参考文献：

[1]Jacobson,E. (1976). You Must Relax. London, LN: Souvenir Press Ltd.

[2]de Terte, Ian; Stephens, Christine. Psychological Resilience of Workers in High-Risk Occupations. Stress and Health. 2014, 30 (5): 353–355. ISSN 1532-3005. PMID 25476960. doi:10.1002/smi.2627

[3]Stulberg,B. & Magness, S. (2017). Peak Performance: Elevate Your Game, Avoid Burnout, and Thrive with the New Science of Success. Amazon Digital Services.

[4]让·鲍德里亚:《消费社会》,南京大学出版社,2014,154.

[5]合合信息.(2022).2022职场人考证调查报告

作者：王星星