乙十睡眠：张文宏说的“黄金72小时”，我们如何提升血氧饱和度？

近日，国家传染病医学中心主任、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏，对中国目前的新冠治疗方式及医疗挤兑现象提出了自己的看法和建议。乙十睡眠这里简单摘录部分核心提要和一些科普认知，希望能帮助到更多的家人！

1）张文宏：我为什么急了，是我感觉到大家没有在用正确的救治方案，该活的病人都没活下来

2）张文宏：你只要是呼吸没问题，你的氧饱和都正常，你这个就是轻症！

3）张文宏：切记对于病毒感染，病人一来医生就给抗生素和吊水是无效治疗！！

4）张文宏：抗病毒药一定要用起来，必须用起来！激素的合理使用必须用起来。然后各个中心的氧疗要到位（*氧疗是指第一时间上无创呼吸机）。

5）张文宏：老人发病72小时，要第一时间用上抗病毒药。这个是可以救命的

除了医院更需“自救”

黄金72小时，我们还可以做什么？

（四大步骤）

感染新冠后，气喘吁吁、胸闷气短，血氧饱和度不够？医院挤不进？床位不够，设备不够？这时候我们首先一定要保持正常通气量。如果存在以上的症状，可以先上无创呼吸机。

《上海市新型冠状病毒感染诊治规范与分级诊疗流程》中明确提及：“需要将达到氧饱和度93%以上作为治疗最低目标，采取无创呼吸机支持氧疗。”

呼吸机是一种能将含氧气的空气送入肺部，将含二氧化碳的气体排出体外，帮助呼吸系统完成通气的医疗设备。

第一步骤：佩戴呼吸机维持正常通气

呼吸机属于辅助呼吸的范畴，远远超越了提供氧气的单一功能，无创呼吸机治疗的原理是持续给予正压通气，使空气中的氧气能够进入肺部，从根本上解决不能正常呼吸而引起的血氧饱和度不够的问题。

特别是晚上睡觉时，可能因为气喘、胸闷而不能正常呼吸，造成反复低氧的现象，这时候佩戴无创呼吸机，可以不让血氧饱和度急速下降。

新冠可能导致出现不同程度呼吸窘迫综合征和严重感染，自主呼吸难以保障血氧含量。呼吸机的使用可以避免呼吸系统和重要器官衰竭，为其他治疗手段争取时间。

第二步骤：当胸闷气喘通气量不够时

当出现严重的胸闷气喘，这时候需要注意的是，单纯的制氧机可能因为通气量不够，无法保证氧气的摄入，更加需要结合呼吸机来增加通气量，维持血氧饱和度。

第三步骤：当需要急救去往医院的路上

当病情趋于严重的情况下，一定要马上就医，为了保证72小时黄金时间，在去往医院的路途，如果有条件，在车上使用车载逆变器（适用于部分车型）佩戴无创呼吸机，可以帮助维持通气量，让我们的血氧饱和度不会急速下降。

第四步骤：当在医院排队就诊的过程中

当然，去医院可能存在就诊等待时间过长的情况，这个时候佩戴无创呼吸机，维持机体通气量，可以帮助我们充分争取黄金72小时，为其他医疗手段争取时间。

同时，现在医院可能会由于急症人数过多，现有的呼吸机设备不够，这时候佩戴无创呼吸机也可以很好地维持机体通气量，避免血氧饱和度急速下降的情况发生，有助于配合医生进行积极治疗。

睡眠无创呼吸机可以改善通气，增加我们的呼吸氧量，是当下自保自救的必备。无论在家里、在车上、在医院，无创呼吸机都可以帮助我们更好地争取黄金72小时。

除了新冠会引发低氧血症

其实，我们日常生活中可能每一天

都在经历“血氧饱和度”不够的症状

可能有些伙伴会好奇，明明白天我测试的时候，血氧饱和度都处于正常水平，为什么还会出现“低氧”的现象？

那是因为，我们大多数人在睡眠中都是处于反复低氧或缺氧的状态。

什么是血氧饱和度？

血氧饱和度（SpO2）是血液中血氧的浓度，是呼吸循环的重要生理参数。

一般来说，血氧饱和度正常值是95%-100%，当血氧饱和度低于90%，可能出现呼吸衰竭。

日常生活中可能我们不太注意，乙十睡眠提醒，一旦长期处于“缺氧”状态，对身体的损害将是全方位的。不仅会让我们更易疲劳、精神不济，偏头痛、头晕胸闷，还会增加各种慢性病的发病率。

尤其是当下会大大降低我们的免疫力，在面对病毒时会更脆弱，也更容易引发重症。

平时如何改善我们的血氧饱和度？拯救“缺氧”的睡眠？

佩戴睡眠呼吸机。

理论上讲，只要是睡眠时都需要佩戴睡眠呼吸机。睡眠呼吸机在整个呼气和吸气过程中，施加一定程度的气道内正压，从而保证夜间我们睡眠所需要的正常通气量。所以，它是一个合格且不辞辛苦的搬运工，让我们可以维持正常的血氧饱和度，拥有一个真正高质量的睡眠，远离亚健康。

*这里需要注意，千万别自行盲目过多摄入纯氧！

一旦吸氧过量还可能会造成呼吸性碱中毒。呼吸性碱中毒会造成比较大的影响，起初常表现轻微，之后随着通气过度，手、足、面部、尤其是口周会出现麻木并有针刺般感觉，然后出现胸闷、胸痛、头昏、恐惧甚至四肢抽搐等症状，最后导致昏迷，呼吸浅而慢。

病毒还在持续蔓延，越来越多人已经正面交锋，症状或轻或重。

随之而来，身边也发生一些因为认知的偏差，从而延误或加重病情的现象。

乙十睡眠呼吁大家一定要重视睡眠和呼吸健康！科学认识，科学应对，携手一同度过难关。

乙十睡眠专注睡眠医学与服务，现已打造睡眠互联网线上医院，并铺设线下连锁乙十睡眠充电站，线上线下联动，致力提供睡眠医学领域全场景解决方案，打造睡眠连锁头部品牌。

最后，乙十睡眠祝大家2023平安健康，每天都能拥有一个高质量睡眠~