男子乘6个小时火车坐出血栓，春运出行当心这些疾病

中国科技新闻网1月12日讯（金汐）

春节临近，不少人陆续踏上了回家的旅途。春运人潮涌动，舟车劳苦，再加上在密封的空间里空气不畅，难免会有各种不适。近日，一名57岁男子从外地乘坐火车回武汉过年，连坐了6个小时不动，结果刚下车就感觉左腿肿胀、疼痛，后来到医院就诊才发现，因为久坐不动导致下肢深静脉血栓形成，还出现了肺栓塞，差点危及生命。

长时间乘坐长途汽车、火车或飞机等，久坐不动，饮水少，加上车厢内湿度低，容易导致血流变慢、血液黏稠，特别是下肢的静脉血液回流差，这种情况容易增加患下肢深静脉血栓的风险。因此乘坐长途火车或汽车时，最好每隔一小时左右就起来活动一下，如果车上空间有限无法走动，可以多做踩缝纫机的动作，屈伸和旋转脚踝，来促进血液的回流；同时注意多喝水，有助于稀释血液，避免血液黏稠而形成血栓。

春运回家在路上花费的时间比较长，听音乐、追剧、打游戏等成为了主要的消遣方式，然而，长时间带耳机可能会导致听力下降、耳鸣、耳朵胀痛、头昏头胀等症状，为了尽量避免这些情况，戴耳机的时间不能过长，最好每隔半小时就取下耳机休息一儿，耳机的音量最好控制在能听到别人说话为宜，以免过分刺激耳朵。

晕车可以说是我们最常遇到的情况了。无论是火车还是飞机，长时间的颠簸、心情紧张、身体不适、过度疲劳等都会造成晕车。经常晕车的话，出发的前一天晚上要保证充足的睡眠，别吃太饱，尽量吃一些易消化的、不太油腻的食物。在必要的情况下，提前半小时服用晕车药或切片生姜贴在肚脐眼上。

在车上由于人群拥挤，有些人会选择不喝水。想上厕所的时候也尽量憋着，这样会增加泌尿系统的感染，而且是诱发前列腺炎的重要危险因素。上车前最好先上厕所，在车上如有尿意，即使车厢内人再拥挤，也还是要去厕所。